退隐的空间? 白盒子空间策略的民主性和平等性

退隐的空间? 白盒子空间策略的民主性和平等性

原文发表在 本义建筑公众号，发表于2018年5月2日。

作者：王青

最近几年主要将精力放在艺术展览的空间设计方面。参与了包括了英国摄影展，乌镇双年展，广州影像三年展在内的一系列艺术展览设计。还设计了东画廊西岸的新画廊空间和金港文化艺术中心美术馆的展览空间设计顾问。建筑师对于美术馆总有一种挥之不去的执念。美术馆建筑对于其他建筑形式来说，似乎是最能体现建筑师水准，最能让建筑师发挥的项目类型了。事实上，建筑学教科书也确实有很多美术馆的经典案例。远的如古根海姆美术馆，近的如New Museum。从建筑书上看到的这些美术馆似乎都是杰出之作，充满了建筑师的伟大构想。不过从艺术家和美术馆的运营者角度来看，故事似乎有点不同。

艺术本身的发展，在这短短百年之中已经是天翻地覆的变化了。当代艺术的多样性对每个立志于以当代艺术作为目标的美术馆来说，每次的布展都是个不小的挑战。现在的展览动不动就会大动干戈的在美术馆内部轻则重新建展墙安装灯具，重则拆门掀屋顶挖地面。更别说，为一些重要作品单独建个房子来布置展览的做法了。当代艺术的边界在不断的被拓展的同时，艺术的界定和形式也变得不可莫测。与之同时，美术馆的设计，对这方面似乎考虑的不多。这其中的原因有艺术发展太快，建筑设计理念有点跟不上的原因。更有建筑物的长久性和内容物灵活多变之间的矛盾。

原有的艺术大多是架上油画，而油画的内容写实居多，人物风景静物为描绘对象。而这些作品大多还是为贵族所作，是艺术资助人的需求。这些作品大多的呈现方式就是这些王公贵族的客厅里，餐厅里。所以，艺术品对空间的要求相对一致。深色的墙面往往是这些油画作品的归宿。当这些作品进入美术馆后，美术馆展厅的布置，多多少少和那些客厅餐厅也没啥区别，展厅中间放上餐桌，也丝毫没啥违和感。那些放置传统绘画作品的美术馆的展厅，大多如此设计。与此相配的，还有木地板和柔和略带昏暗的低照度高显色性的灯光。

National Gallery London,照片来源网络

当代艺术作品的种类就丰富很多。就光看架上这一块，对展厅的要求就和传统绘画完全不同，白墙是基本的标配，连续的展墙适合大幅尺寸的绘画作品。作品本身大多是无装裱框的，这就要求背景墙面和画作的区隔要大，白色墙面就成了不二选择。其次摄影作品也是如此，简单的装裱，甚至无框的呈现方式，更是需要墙面无限的弱化。越来越多的摄影作品会倾向于Wolfgang Tillmans的呈现方式。与之相配的就是水泥地面，大量的高亮度高色温的洗墙灯。当代艺术中，除了架上这块，更大量的是装置艺术，影像艺术，甚至是行为表演。这一类对展厅的要求更是天差地别。有些作品异常沉重，类似实心的水泥块金属之类，对展厅的地面荷载要求巨大。有些作品是关于光的作品，对展厅的照明要求极其高，自然采光完全屏蔽。有些作品需要空间体验，整个房间的天花需要全部重做降低到人高。

赖志胜作品，乌镇国际邀请展

有些作品甚至是在展厅内种树种花，把室内变成室外。这一切对美术馆的设计都是巨大的挑战。可以不夸张的说，一次双年展级别的展览，对美术馆来说就是一次大修，付出的工作和金钱也基本是这个级别的了。

Wolfgang TillmansExhibition in David Zwirner Gallery, HK

美术馆的展厅需求变得越来越临时化，多样化。展厅越来越像多功能厅。展厅的空间变得越来越不重要。Louis Kahn 的Kimbell Museum展厅内为人所传颂的弧形天光系统对当代艺术来说毫无意义。试问一个可能随时会被作为影像视频作品展示的空间，如此华美的天花岂不是多余和累赘。当然大师还是大师，只是时代变了。但可以想象，Kimbell如果做当代艺术的话，是很困难的，当然Kimbell不需要做当代艺术。

Kimbell Museum Designed byLouis Kahn,照片来源网络

同样在建筑史上有一席之地的Wright设计的纽约古根海姆美术馆的螺旋坡道展厅也是被人大为诟病。缓缓上升的坡道引入观者逐次的观看艺术。这种看似美好的想象在很大程度上是在限制观者和艺术品的关系。空间的这种限制就是一种特权，是规范和允许艺术品和观众关系的一种特权。这种特权因为建筑师的精心构思，而被限定在一个极为狭小的范围内。这个被想象成美好的范围内所呈现的只能是艺术品的极小部分的面貌。这与当代艺术不断外展的边界是矛盾的。这种矛盾在具体展览上，会以更大的代价来让作品与空间并存。而这种代价往往只有那些大牌艺术家的个展才能负担的起。事实上，古根海姆的几次轰动的大型个展就属于这种情况。James Turrell的大型光的艺术，是在古根海姆为数不多和空间结合的好的作品。其一贯的手法在具有古典意味的椭圆形顶部形成了层叠的灯光，颇为致幻。相比之下，其在龙美术馆所做的个展，与空间结合的就不尽如人意。原有龙美术馆的空间几乎被完全放弃了。这种放弃可见被视作艺术家面对建筑师精心设计的空间对艺术品的呈现之间的紧张关系的回避和妥协。

James Turrell's "AtenReign" At The Guggenheim,图片来源网络

空间与作品之间的权力之争在一次次的布展中展现的淋漓精致。这种争斗往往在资本的介入之后，汇合成了一种合谋，呈现出了一种感官上的"大和谐"。当然资本的介入是有选择性的，具有高价值的大师作品往往是其优先选择。同样的大师也会选择对其更有价值的空间来合谋这出感官盛宴。而这种合谋对大多数艺术作品来说，是无缘的。美术馆这种建筑类型从诞生之初，就伴随着公共性和民主性。艺术从原先的宫殿走向大众。美术馆从最开始的展示经典艺术，变成当代艺术的孵化器。这一些列的变化都是从专权走向民主。展厅就是这一变化的策源地。展厅空间是以这种合谋的姿态来迎合资本和大师，还是以更友善的面目对待更为广泛的艺术作品，尤其是那些还未获得资本青睐的艺术品。这可能是当代美术馆所面临的一个两难选择。独特的展厅空间的建造意味着对大资本的需求，也意味着后期在展览中对大资本的持续需求。被人诟病的"白盒子"空间，相比较下，就亲民很多。几乎所有艺术品都能在白盒子之中找到自己最佳的展示效果。不仅如此，均质的白盒子，对于每个艺术作品都是公平的展示。艺术品在创作之初，就往往默认展示空间的白盒子状态，所以，对每个艺术家来说，白盒子展示空间是可控的艺术展示效果。

东画廊西岸展厅面向入口

选择独特的空间表达还是选择"平庸"的白盒子空间。很不幸，设计美术馆的建筑师的ego往往不允许其选择后者。做好一个"平庸"的白盒子，成为一个展示艺术品的平台，这不该是展厅最根本的使命么？

东画廊搬离了原先复兴中路上黑石公寓，新的画廊展厅选在了上海当代艺术的聚集地—徐汇西岸滨江。由原先老洋房公寓的室内空间转入了高大的空间，东画廊急需一个新的空间形象来代表这个正在上升期的画廊。由于画廊代理的艺术家的作品形式多变，需要一个均质的空间来满足频繁的布展变化。"白盒子"策略是唯一合理的选择。对于画廊来说，展厅是其最主要的战场，一场布展的好坏可以很大程度决定作品的成交，让每个作品都以最佳的面目呈现，是展厅设计的目标。所以展厅的设计需要尽可能的去除不必要的细节，尽可能体现空间的中立性，尽可能的平等的对待每个展示作品。

东画廊"海上丹迪"群展

所以，尽可能的压缩其余空间，如办公空间，仓库。尽可能的提高展厅的使用效率。重新规划后的展厅，由一大一小两个展厅组成。大展厅是个带通道的长方形展厅。

东画廊平面布置

每个展墙都尽可能的满足常规大尺寸绘画的展示面积，所有开门都被设计成了极简做法，连门把手都省略，门和墙之间只有一条缝隙。尽可能的让白墙保持中立，不干扰作品。同样的目的，地面和墙面的衔接用了2毫米的金属条收槽，省去了踢脚线，避免了视觉上的干扰。所有展墙上没有任何插座，取而代之的是地面中间的地插，以及隐藏在展墙背后的每隔1.5米均匀布置的插座。每次布展，只需量好尺寸，挖洞，就可以吧需要放视频的电视屏的插头插入墙后的插座。小展厅被假设成一个可以独立开的空间，并且可以按照需要作为视频播放的场所，拉上帘子就完全变成一个黑空间。而大展厅的展墙在靠窗处，故意不到顶，可以引入更多的侧面光线经由天花的反射，增加整个展厅的照度。人工照明，经过计算和测试，用了两组灯来满足不同的展示需求，一组色温控制在3500左右的LED日光灯作为洗墙，把墙体全部均匀打亮。另一组4线灯轨，可以按照要求增加不同的射灯来照射画面。

东画廊西岸展厅面向小展厅

入口的设计延续了白色的均质空间的理念，把原有的大玻璃面用离地20厘米的白色墙体包裹。希望这一长长的白墙，让观者从电梯出来就能一眼看到白盒子的展示空间的特征。

东画廊西岸展厅入口向电梯

大门的设计经过了好多方案的比较，最终确定了现在这个方案。大门方案分为两大类：白门和玻璃门。白门的考虑是希望白盒子的统一，并且通过一个正常大小的白门来引导人们进入，比较了几个不同设计的门把手，希望当观者受握门把手的一刹那，进入到观赏艺术品的体验中。玻璃门考虑的是利用透明性让观者是展厅外部就能观看到内部的情形，有利于引导进入。最终确立了定制一扇高3.6米的巨大的但正常比例的玻璃门作为最终方案的大门。

东画廊西岸展厅入口设计方案

东画廊西岸展厅入口

并且当大门向外打开时，可以形成视觉上的终点。而向内打开时，为这扇打开的门设计了一个内部的屋檐，当从展厅回望来路的时候，可以看到这个暗示出入口的屋檐。由这个屋檐采用了整个空间唯一的一个三角形，作为空间的破口，打破了整个白盒子均质的空间分布。

东画廊西岸展厅入口向内的屋檐

白盒子作为一个常规策略，具有其非常实用的价值。最核心的价值就在于对艺术品展示的友好性和平等性。而这正是白盒子空间被反复使用的原因，也是白盒子空间对当代艺术的民主性的体现。

文 | 王青

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原文发表在 本义建筑 公众号

来源：知乎 www.zhihu.com
作者：平面和模型

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一个女生对运动狂热到极致是什么体验？

这个问题不答对不起自己
1.从运动开始至今5年，风雨姨妈无阻，中间休息不会超过两天，超过两天整个人哪儿哪儿都不对劲
2.如楼上一个妹妹说的，从来只会担心自己运动过度而不会担心运动不足，唯一需要注意的是不要练嗨了破坏了训练计划。
3.体重对于我来说根本嗤之以鼻！体重！哼（冷笑）
4.你以为我减不下来？我开始运动就是因为减肥，减了30多斤，而后慢慢开始增肌，增了30多斤
5.出去旅游首先考虑的因素是附近有没有好的GYM或者酒店健身房是否能满足训练需求
6.对所有非球类运动保持一颗躁动的心。马拉松 力量举 CF 泰拳 拳击 MMA 明年计划去学空手道。
7.上班包里常备的东西：助力带、力量举腰带、举重鞋、护腕、绑膝、各种健身补剂、镁粉、花生球。这种东西一年365天估计300天是放包里的。剩下的65天要么是休息日要么跑步打拳。
8.说了健身说说跑步。跟老公从地铁这个终点站坐到另一个终点站然后跑回来。全程正好一个半程马拉松。
9.刚开始接触运动时候连一个两公斤的哑铃都拿不动，现在猜猜我的三项是多少？
深蹲：125kg 硬拉：140kg 卧推：60kg（最近体重轻了点力量掉了点，卧推原来是70）
10.找工作排第一位要考虑的就是这份工作会不会影响到我训练。
11.跟老公的蜜月是在泰国的泰拳馆和crossfit馆里度过的20天。
12.为了饮食清淡少油高蛋白，硬生生把自己逼成了大厨。外面面包添加剂太多，自己做全麦的。月饼太油不能吃，自己做低油低糖的。外面蛋糕太甜腻，自己做蛋白粉蛋糕！
13.为了喜欢的项目请了一个礼拜的假去考证学习。（老板快吃了我的眼神）
14.最常看的视频就是训练视频，追剧什么的再见太浪费时间了。
15.夫妻两个经常因为深蹲硬拉或者别的技术性的问题讨论---吵架---生一晚上闷气，第二天继续练
16.衣柜里运动服的数量比职业装要多出一倍，买衣服标准就是轻便舒适能伸的进手臂就行（无奈、摊手）


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第一次在知乎上答题，收到这么多回复这么多赞。谢谢大家的肯定
要知道在周围人眼里我一直是被当异类的（捂脸）
我不是职业运动员，也并不准备以此为目标，一切的一切都是源于对运动的热爱。我并不追求身材多好（当然能好是更好了），也并不想要超过什么人，唯一需要战胜的就是自己的惰性。一件事情坚持的久了就变成了习惯，与吃饭喝水呼吸睡觉一样的习惯。每天伴随着身体的酸痛醒来的还有对生活的期待。运动带给我最大的财富是健康，健康紧实的肌肉，健康积极阳光的心态，对身体疼痛的忍耐力，强大的心肺功能，你看到的只是文字，我感受到的却是真实存在每一天的不一样的身体状态。生命在于运动，要真正去做了才知道这句话的意义。

镇自己的楼

评论中很多人对我老公表示好奇，嗯，没错，他要足够强壮才能撑得起我和我们的梦想
身高186 体重94kg左右浮动 深蹲180kg 硬拉180kg 卧推140kg

还有我们自己拍的运动主题的结婚照 三脚架+相机 拍了一下午 休馆的时候去拍的。

零下2度去滨江大道跑步，跑出一身汗江风吹着竟然没感冒。前两年工作不忙的时候我们基本上每个周末都会去跑个不同的路线，大概15公里以上。现在他工作忙了。很难还能一起跑长距离。周末比平常上班时间更紧凑。

2017.02.07更新
12月份力量突破
深蹲140Kg 硬拉140Kg 卧推80Kg


2018.02.10更新
12月力量突破
深蹲180Kg 硬拉180Kg 卧推87.5Kg

来源：知乎 www.zhihu.com
作者：霹雳娇娇娇娇娇娃

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延伸阅读：
是什么支撑你跑完五公里？
你跑步的时候在想什么？

用人单位解除劳动合同关系的情形、流程、送达、法律后果以及举证责任？

基本案情

李某于2014年2月12日入职A公司工作。A公司提供了两份劳动合同，期限分别自2014年5月12日起至2015年5月12日止，及自2015年5月13日起至2016年5月12日止。2016年5月16日，A公司向李某出具一份证明，内容为："由于公司体系改革，各部门扁平化，企业对员工进行整编。对李某实行辞退。特此证明。A公司"，但没有签署日期。2016年5月22日，A公司出具关于与李某终止或解除劳动合同的证明，载明因合同期满，依据《中华人民共和国劳动合同法》第四十四条第一款的规定于2016年5月12日终止与李某的劳动合同。2016年6月2日，李某向劳动人事争议仲裁委员会申请仲裁，该仲裁委员会于2016年7月8日作出不予受理通知书。李某于2016年7月27日向法院起诉，要求法院依法判决A公司支付其违法解除劳动合同赔偿金12774.7元。

诉讼纠纷

李某诉求：2016年5月16日的解除为非法解除，要求支付赔偿金。

A公司抗辩：A公司向李某出具的证明只是意向，辞退时间应以A公司出具的辞退证明记载的时间为准，A公司与李某解除劳动合同不属于违法解除的情形，不应向其支付赔偿金。

争议焦点：2016年5月16日A公司是否解除了劳动关系。

法院判决：判A公司支付赔偿金12770元。

案情分析

双方劳动合同期限于2016年5月12日届满，A公司却于2016年5月16日向李某出具一份证明，以其对员工进行整编为由，提出辞退李某。A公司与李某解除劳动关系依据的事实及理由，不符合《中华人民共和国劳动合同法》第三十九条、第四十条及第四十一条规定的用人单位可以与劳动者解除劳动合同的情形。故A公司与李某解除劳动合同的行为，违反法律规定。A公司提供的终止或解除劳动合同的证明没有证据证明已送达给李某，故对A公司提出其与李某终止劳动关系是合同期满终止无依据可言。依据《中华人民共和国劳动合同法》第八十七条的规定，用人单位违反本法规定解除或者终止劳动合同的，应当依照本法第四十七条规定的经济补偿标准的二倍向劳动者支付赔偿金。双方当事人均认可李某离职前十二个月的月平均工资为2554元，故A公司应向李某支付违法解除劳动合同赔偿金12770元（2554元/月×2.5个月×2倍）.

用工风险提示

劳动合同解除问题

本案中有两次劳动合同解除（终止），法院为何采纳李某的陈述。我们认为用人单位自用工之日起即与劳动者建立劳动关系.A公司向李某出具的辞退证明中没有落款日期，李某陈述其系在2016年5月16日与其他被辞退的职工一起收到此证明，A公司不能举证证明其向李某送达该证明的时间，法院采信李某的陈述意见，认定A公司于2016年5月16日向李某送达了上述证明。《最高人民法院关于民事诉讼证据的若干规定》第六条在劳动争议纠纷案件中，因用人单位作出开除、除名、辞退、解除劳动合同、减少劳动报酬、计算劳动者工作年限等决定而发生劳动争议的，由用人单位负举证责任。《最高人民法院关于审理劳动争议案件适用法律若干问题的解释（二）》第一条（二）因解除或者终止劳动关系产生的争议，用人单位不能证明劳动者收到解除或者终止劳动关系书面通知时间的，劳动者主张权利之日为劳动争议发生之日。此法律规定清楚的表明用人单位在哪些情形之下应当承担的举证责任，实践中用人单位应当收集、保留相关的证据，否则将承担举证不能的法律后果。

用人单位可以与劳动者解除劳动合同情形

《劳动合同法实施条例》第十九条 有下列情形之一的，依照劳动合同法规定的条件、程序，用人单位可以与劳动者解除固定期限劳动合同、无固定期限劳动合同或者以完成一定工作任务为期限的劳动合同；(一)用人单位与劳动者协商一致的；(二)劳动者在试用期间被证明不符合录用条件的;（三)劳动者严重违反用人单位的规章制度的;(四)劳动者严重失职，营私舞弊，给用人单位造成重大损害的;(五)劳动者同时与其他用人单位建立劳动关系,对完成本单位的工作任务造成严重影响，或者经用人单位提出，拒不改正的;(六)劳动者以欺诈、胁迫的手段或者乘人之危，使用人单位在违背真实意思的情况下订立或者变更劳动合同的;(七)劳动者被依法追究刑事责任的;(八)劳动者患病或者非因工负伤，在规定的医疗期满后不能从事原工作，也不能从事由用人单位另行安排的工作的;(九)劳动者不能胜任工作，经过培训或者调整工作岗位，仍不能胜任工作的;(十)劳动合同订立时所依据的客观情况发生重大变化，致使劳动合同无法履行，经用人单位与劳动者协商，未能就变更劳动合同内容达成协议的;(十一)用人单位依照企业破产法规定进行重整的;(十二)用人单位生产经营发生严重困难的;(十三)企业转产、重大技术革新或者经营方式调整，经变更劳动合同后，仍需裁减人员的;(十四)其他因劳动合同订立时所依据的客观经济情况发生重大变化，致使劳动合同无法履行的。

解除劳动关系的流程问题

第一步：用人单位收集证据证明可以单方解除劳动合同的证据。

第二步：通知工会。根据《劳动合同法》第43条规定，用人单位单方解除劳动合同，应该事先将理由通知工会。用人单位违反法律、行政法规或者合同约定的，工会有权要求用人单位纠正。用人单位应当研究工会的意见，并将处理结果通知工会。对于这种情况，根据《劳动合同法》第88条，各级工会依法维护劳动者的合法权益，对用人单位遵守劳动法律、法规的情况进行监督。任何组织和个人对于违反劳动法律、法规的行为有权检举和控告。劳动者个人对用人单位违法解除或者终止劳动合同的行为，也有进行监督的权利。

第三步：用人单位依法作出辞退决定。第四步：采取有效的送达方式将辞退决定送达给劳动者。第五步：妥善保存送达回执，留档备查。

解除劳动合同通知书的制作问题

解除劳动合同通知书（范本）

__________：

　　因_________________，公司决定于_____年____月____日解除与你_____年____月____日签订的劳动合同。公司将根据《劳动法》及有关劳动法规规章的规定与你进行离职结算。请你于___年___月____日前办理离职手续。

　　特此通知。

（用人单位盖章）

___年__月___日

签收:________

___年___月___日

解除劳动关系送达问题

根据原劳办发【1995】179号《关于通过新闻媒体通知职工回单位，并对逾期不归者按自动离职或者旷工处理问题的复函》中规定，以书面形式直接送达职工本人；本人不在的，交其同住成年家属签收，直接送达有困难的可以邮寄送达，只有在送达职工在落不明，或者用上述送达方式无法送达的情况下，方可公告送达，即张贴公告或通过新闻媒体通知等。在此基础上，用人单位对矿工职工和违反规定的职工按上述规定做除名处理。能用直接送达或邮寄送达而未用，直接采用公告方式送达，视为无效。因此，用人单位辞退职工的，应按照上述规定选择有效的送达方式，如果辞退合法，劳动者签收之日为送达之日，解除通知即生效，劳动关系解除。

违法解除劳动关系的后果问题

《劳动合同法》第四十八条　用人单位违反本法规定解除或者终止劳动合同，劳动者要求继续履行劳动合同的，用人单位应当继续履行；劳动者不要求继续履行劳动合同或者劳动合同已经不能继续履行的，用人单位应当依照本法第八十七条规定支付赔偿金。《劳动合同法》第八十七条用人单位违反本法规定解除或者终止劳动合同的，应当依照本法第四十七条规定的经济补偿标准的二倍向劳动者支付赔偿金。实践中，用人单位在解除劳动者的劳动关系时，一定要按照个案的特点收集和整理相关的材料（证据），按照相应的法律程序，妥善处理，否则带来法律风险，造成巨大的负面影响。

来源：知乎 www.zhihu.com
作者：胥家山律师

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季后赛五件事：杰森·“大鸟”·塔图姆？特里·天生绿衫军·罗齐尔？

前言：把 "季后赛日报" 改成了 "季后赛五件事" ，希望用简短的五个点总结回顾季后赛阶段联盟里有意思的事情。

"大鸟" 塔图姆

缺少欧文、海沃德的凯尔特人通过抢七的突围了季后赛首轮，而他们又在缺少杰伦·布朗的情况下，在76人面前拿下了东部半决赛的首胜。

本场，塔图姆是其中的焦点之一。根据 BBR 的数据，塔图姆这场的29分也让他成为了NBA历史上季后赛拿到25分以上最年轻的球员。不仅如此，塔图姆也顺带手接过了"大鸟"拉里·伯德的火炬，他成为了拉里·伯德后队史第一个拿到28分以上的新秀。

塔图姆在季后赛中接过了一部分原来欧文的支配球职责，而他也在常规赛收官阶段开始激活自己的持球能力。这场比赛的塔图姆包揽了凯尔特人19次罚球中的12次，包括一个底角的三分犯规。

塔图姆已经展示了他对于防守的干扰能力，他的场均突破次数每个月都在提高，从赛季初的2.2次，到现在全队最高的10.5次。

根据凯尔特人记者 Jay King 的报道，霍福德也在赛后点评了塔图姆的表现：

"我认为塔图姆已经开始搞懂了一些问题，他已经开始理解自己应该在场上做什么了。这对于球队很有帮助。"

这场比赛的球馆现场解说提了一个很有趣的论点——塔图姆和本·西蒙斯或许是下一对大鸟和魔术师。

突击！罗齐尔

虽然29分8篮板6助攻不会是接下来系列赛里罗齐尔的常态，虽然他很棒，但必须承认强如罗齐尔也很难完全弥补欧文缺席的影响。不过就 G1 而言，罗齐尔扮演了欧文的角色。

很有意思的是，罗齐尔全场没有一次罚球。而三分则9投7中，整场比赛罗齐尔都在命中那些 "为什么这样他都能进啊" 的投篮。全场80.6%的真实命中率，这对于一位后卫来说的确太高效了。

即便是在本·西蒙斯的错位防守下，罗齐尔依然能稳住进攻节奏，这一点就相当了不起。

这场罗齐尔每百回合得分达到了127.5分，全队第三；每百回合净胜24.8分，全队第二。

"那个穿12号的后卫，就是你们说的欧文吧？"

76人季后赛"首窘"

对于76人很有趣的是，整个首轮都在以天赋吊打热火的76人在对上一堆主要轮换缺席的凯尔特人倒是吃瘪了。

在热火防守体系的压力下，本·西蒙斯依然能靠着个人能力的优势创造出突破口；但本·西蒙斯本场则在凯尔特人的防守下显得挣扎，6次助攻的背后扔出了7次失误。

本·西蒙斯的状态也是76人全队这场比赛的缩影，本·西蒙斯自己则在采访中用了 rusty 这个词来描述球队的表现。

另外，贝恩斯、霍福德、奥杰莱耶三人，本场比赛干扰对手投篮的次数分别为20次、15次、8次。凯尔特人全队前三，贝恩斯和霍福德这个数据也是全场最高的两位；而且霍福德和贝恩斯在内线对恩比德的消耗也显而易见，其中贝恩斯主要是在防守端，而霍福德则攻防两端都在不断骚扰76人的内线核心。

球盲过滤器今天12投10中，26分7篮板4助攻。每百回合净胜27.7分，全队第一。

投手团迷思

双帝的射手团今天哑火了，全队三分球26投5中，19.2%的命中率。常规赛76人的三分球命中率36.9%，季后赛三分球命中率33.9%，每场进10.3个。但凯尔特人这边所有主要轮换都投进了三分球，尤其是两个内线，阿隆·贝恩斯三分球3投2中，霍福德也是相同的效率。

整个常规赛，凯尔特人是限制对手三分球命中率做得最好的球队。他们有一批以史蒂文斯——"收集在场上能做不同事情的球员"——理念组建起来的侧翼阵容。

所以，摁住本·西蒙斯的同时，让76人的投手团也相应哑火，是凯尔特人系列赛的关键。热火这支拥有全联盟最好侧翼阵容之一的球队没有做到，那凯尔特人能不能做到呢？

顺带提一下，作为新秀的塔图姆受到了赞誉，同为新秀的奥杰莱耶则在细节中闪光——首轮的 G6、G7，奥杰莱耶在和安特托昆博的对位中做得不错，现在他则要完成另一个任务——限制本·西蒙斯。

"毒药合同"安东尼？

一个 id 为 Jonathanlaniado 的 reddit 网友根据官网数据总结的对比：常规赛安东尼的跑动距离每场平均只有2.01公里，在常规赛出场大于41场，场均出场时间超过30分钟的球员里最少。而且他也是这些球员里速度第四慢的球员。次于考辛斯、哈登、马克·加索尔。

如何留下 "安东尼和保罗·乔治" 或许是雷霆高管赛季初待解决的问题之一，但现在困扰他们更多的或许是如何清理安东尼的大合同。下赛季安东尼的年薪为2792万美元，虽然安东尼拥有提前终止合同的选项，但以他整个赛季的表现，或许很难在自由球员市场拿到一份匹配这个标准的合同。

拒绝作为替补的安东尼也不太可能像韦德那样以老将低薪第六人的身份加盟一支更好的球队，当然了，对于雷霆也是如此。

所以，比起留下保罗·乔治，如何解决安东尼的问题对于雷霆似乎更加关键。

来源：知乎 www.zhihu.com
作者：Brad Zeng

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凯尔特人怎么在48小时内列起残阵，扣住西蒙斯与费城的？

波士顿主场对费城。ESPN赛前给的估分是费城让3.5分。

东部第三在东部第二的主场，还让3.5分？

因为继欧文、海沃德之后，杰伦·布朗也受伤了。凯尔特人一整条首发外围没了。

因为洛奇尔+斯玛特+塔图姆+霍福德+贝恩斯这个首发，本季是破题第一遭出现：先前，史蒂文斯教练根本没使过。

因为费城的首发：208公分的西蒙斯+193公分的雷迪克+203公分的科文顿+208公分的萨里奇+213公分的恩比德，妥妥地比波士顿首发188公分的洛奇尔+193公分的斯玛特+203公分的塔图姆+208公分的霍福德+208公分的贝恩斯，平均每个位置高两英寸。

可是从头到尾，四节比赛，凯尔特人压住费城了——还不能说是恩比德被面罩遮了视野没手感：他今天全场最高的31分13篮板。

凯尔特人的防守，是值得一帧一帧琢磨的。

今天凯尔特人全场只有5个前场篮板。首轮场均5个前场篮板的霍福德+贝恩斯，今天加起来只有1个。不是他们软，是为了退防。

本·西蒙斯每次推反击，霍福德与贝恩斯一左一右，在罚球线两个角内一步等他，不远不近。西蒙斯要突破，他俩撤一步护筐；西蒙斯要分球翼侧，他俩跨一步就到三分线补位。

至于为什么站这么靠内？欺负西蒙斯不会，也不肯，投篮。

费城落阵地战，霍福德或奥杰雷对位西蒙斯；西蒙斯拿球，霍福德/奥杰雷一路后退守护禁区；西蒙斯不拿球，霍福德就去扫荡补位。

费城射手群走位，波士顿基本靠单跟，不夹击；斯玛特缠死雷迪克，每次翼侧谁拿球了，贝恩斯或霍福德撤一步保护底线突破，追防的只需要专注三分球就是了。

这个自然有破绽：凯尔特人不要中距离了，恩比德、雷迪克、贝里内利都乘机偷了几个中投，但凯尔特人无所谓：费城三分线26投5中，射手群集体哑火就行。

贝恩斯与霍福德防恩比德的套路最典型：亮胯卡位，顶下不管上。恩比德要翻身跳投，要面筐中投，要投三分球，可以；袭篮可不行，前场篮板也别想摸到。恩比德多少次是靠双腿大劈叉卡到身位，高难度强投得手：天才嘛，历史进程嘛，但直接袭篮，不行。

西蒙斯推不起反击，射手群集体被摁死，凯尔特人经常摆个自由卫控制禁区，费城就只能靠恩比德和萨里奇在内线倒腾了。

说凯尔特人的进攻，一句话：揪住对位往死里揍。

科文顿比洛奇尔高15公分，高归高，不如洛奇尔快：但也没法子，费城集体太高了，只能由他守洛奇尔。结果全场洛奇尔追着科文顿揍：追身三分、走位翼侧三分、弧顶持球突破，追着揍。

雷迪克对位塔图姆，也是被追着揍：偶尔对位斯玛特，斯玛特叫掩护挡雷迪克，揍。

伊利亚索瓦一上场，莫里斯就面筐投他，塔图姆也追着欺负他的横移。

最惨的是贝里内利：第二节，凯尔特人先逼出换防，霍福德背身扣了他一个，塔图姆再变向运球单挑他一个。

如果从身高角度，洛奇尔188公分两队首发里最矮，本来是个破绽；但凯尔特人用他防不单挑的科文顿，反而发挥了洛奇尔的速度优势。

——本·西蒙斯防洛奇尔时，洛奇尔6投2中；但其他人防洛奇尔，洛奇尔12投9中。哪位说了：为什么不用本全场贴洛奇尔？

答：那才正中了凯尔特人下怀啊，把对手的首席控球明星带着满场跑消耗体能，多开心啊！

史蒂文斯教练今天第二节的暂停时说：

"第一件事，篮板球；第二件事，进攻，不要停下传球，传球要干脆！"

随便说说：

季后赛首轮，全联盟每场传球最多的是费城，每场332次；凯尔特人，330次；勇士，309次；马刺，301次；爵士，286次。

这几个球队的共同特色是什么，我们自然明白。

以及，当然，这五个球队分别是首轮最不黏球的六个球队之五（还有一个是鹈鹕，每次触球平均2.98秒）。

以及：费城与波士顿是进攻端跑动最多的两个球队，爵士第四，马刺第五。

今天凯尔特人的跑与传，我们都看见了；而居然能把费城的跑与传给锁住，这就更可怕了。

（只是随便说说：首轮每场传球最少的球队是……雷霆）

可怕的还是凯尔特人的应变。

中场过去，费城没做什么调整。第三节开始，洛奇尔左翼三分球得手得到凯尔特人第62分，下一回合，费城落位，贝恩斯底角把恩比德拖出禁区，洛奇尔与塔图姆左翼交叉掩护，费城换防，但斯玛特看的明白，直接给塔图姆一个后门内切。

两个回合后，洛奇尔弧顶拿球，恩比德与西蒙斯都一只脚站禁区盯着他；结果他俩看着的贝恩斯与斯玛特——场上最没进攻才华的俩人了——一个交叉掩护，斯玛特三分球得手。

论天赋，斯玛特+贝恩斯实在也就是西蒙斯+恩比德的一个零头，但套路就这么魔幻：合理的打法，就能让天才干瞪眼。

题外话：

对雄鹿第七场杰伦受伤下去后，塔图姆全场20分6篮板5助攻，连突带投配组织，攻防两端都在做事。

今年3月杰伦受伤五场期间，塔图姆19分、19分、8分（受犯规所苦）、23分、23分，那段儿场均18分7篮板4助攻。

今天杰伦不在，塔图姆28分12个罚球，持球突得雷迪克和贝里内利七荤八素。

而本季塔图姆没上的那场比赛，杰伦得了32分。

---

再怎么想，都有点魔幻：

前天凯尔特人刚七场磨赢了雄鹿，他们只有48小时连休息带准备对付费城，还赶上杰伦受伤、首发和轮换调整这种突发状况。

而且费城不是那种战术单一、巨星持球单干的球队，他们有挡切，有跑位，有射手群，攻防两端自有套路。

凯尔特人却在48小时里调整好了：新首发；防守端限死了西蒙斯引领的射手闪电战，进攻端针对雷迪克、伊利亚索瓦、贝里内利和科文顿四个错位点从头打到尾都打花了；27次助攻，三分球35投17中——常规赛，费城可是场均封锁对手三分球命中率34%，联盟第二好的防三分队伍。他们不是不知道怎么守三分线，但架不住凯尔特人花样多。

首轮凯尔特人干掉雄鹿，还能说是雄鹿没套路只凭天赋，凯尔特人是一巧破千斤；但这场比赛的过程，那就真了不起了：费城既有天赋，也有流畅严谨的攻防，依然被凯尔特人的残阵给克住；类似于，首轮对开拓者明显套路繁多的鹈鹕，遇到勇士却依然束手束脚，这才显出史蒂文斯与科尔们的底蕴：高手对决，才能显出真本事。

最可怕的一件事：史蒂文斯教练并没骄傲。赛后他说，凯尔特人防得不够好，"不如对雄鹿的最后三场防得好。"而且，他还要随着系列赛递进来寻求新变化，"费城有天赋，而且懂得把球交给有手感的攻击手……恩比德得了31分，但我们是该夹击他，放其他人多得33分吗？这是个平衡问题。"

即，这个系列赛此后，不止是年轻人的天才对决，还是脑力对决，就是赌布朗教练的头脑和西蒙斯的视野，是否跟得上史蒂文斯的决策。

毕竟，如上所述：费城和波士顿是本季季后赛至今，每场传球最多、跑动最多的两支球队。

——比起一脑门子任巨星单挑的球队，由这样的年轻队伍代表联盟未来，显然要美好得多嘛。

来源：知乎 www.zhihu.com
作者：张佳玮

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让狼疮病友再活 50 年，狼疮治疗时该如何保护心血管？

1976年，Urowitz和他的同事们首次描述了系统性红斑狼疮(systemic lupus erythematosus, SLE)患者的两个死亡率高峰，即早高峰（确诊1年内）和晚高峰（确诊5年后）。而晚高峰的根源是狼疮患者的心血管病风险。尽管在今天，SLE治疗已经有了很大进步。SLE已不再那么高的短期内死亡率----即早高峰有所降低。但，SLE病友的长期生存仍存在很多挑战。其中主要的挑战SLE的心血管疾病高发。

一，SLE的心血管疾病风险

现在很肯定，相对普通人，SLE患者的动脉粥样硬化的进程要更快。大量研究证实，SLE患者的心肌梗死风险是普通人的2～10倍。在偏年轻的SLE患者群里，心肌梗死相对风险更高。来自匹兹堡大学的Framingham后续研究证实，35岁～44岁女性SLE的心肌梗死风险是同龄非SLE女性的50倍以上。而且，大部分（67%）女性SLE患者的首次心血管事件年龄小于55岁。

跟普通人比，SLE患者的心力衰竭及相关住院风险要大幅度增加。特别是18～44岁间的女性SLE患者对比同龄女性，SLE患者的风险至少是普通人的2.5倍。

SLE患者的心肌梗死风险偏高，年轻女性更为突出

二，SLE患者的心血管疾病风险从哪里来？

无论是SLE本身，还是治疗SLE的激素等都有增高血压的风险。一项病例对照研究发现，女性SLE患者的高血压风险是其他女性的2.59倍。众所周知，高血压是心血管事件的独立预测因素。

尽管SLE直接带来的高胆固醇血症发生率未必偏高，但SLE患者一旦有高胆固醇血症则带来比普通人更高的心肌梗死发生率。

实际上除SLE本身外，治疗SLE的药物也可增加心血管风险：

1，激素：

一项横断面研究纳入264例SLE患者，在校正年龄、体重和抗高血压药物使用情况后，泼尼松剂量增加10mg/d会导致下列变化：①血清胆固醇水平增加0.19mmol/L；②平均动脉血压升高1.1mmHg；③体重增加2.5kg。实际上，这还没有考虑激素长期使用的血糖增高风险。虽然激素可以治疗狼疮，但这些副反应也显著增加了心血管病风险。

2，来氟米特：

虽然大家更常记住来氟米特的肝损伤、胃肠副反应，但实际上来氟米特的心血管副反应也不可忽视。对比安慰剂，来氟米特会显著升高血压、升高血脂。

3，环孢素和他克莫司

环孢素和他克莫司都属于钙调磷酸酶抑制剂。它们都有升高血压、慢性肾毒性，他克莫司还增高血糖。虽然他们带来的血压增高幅度有限，但可以显著增高心肌梗死、脑卒中、心力衰竭和其他严重心血管事件风险。

高血压带来的巨大风险

三，如何控制SLE的心血管病风险？

1，生活方式调整：

已很明确，吸烟本身增加狼疮风险，也同时带来心血管疾病风险、降低狼疮治疗疗效。因此戒烟（包括二手烟）是SLE患者的必须事项。

增加运动、控制体重、良好饮食结构等也是改善狼疮长期预后的关键之一。为改善SLE患者的10年、15年乃至更长时限里的健康状况，这些基础性工作不可忽视。

运动带来健康

2，合理用药

近年来，无论美国风湿病学会（American College of Rheumatology）还是欧洲抗风湿病联盟（European League Against Rheumatism）都把羟氯喹作为狼疮治疗的基础药物。相反的是，激素治疗SLE的价值被不断质疑。尤其考虑到激素带来的感染风险、远期心脑血管风险（见上述），羟氯喹的优势尤为突出。

在SLE治疗时，除羟氯喹的优异心血管保护效应外，甲氨蝶呤、吗替麦考酚酯都有较为肯定的减少心血管病风险益处。因此，它们被国际风湿病学界列为SLE的一线治疗药物选择。

相对而言，环孢素、他克莫司没有更优的疗效，那其突出的心血管副反应、肾脏毒性等就不可忽视。所以，国际学界把环孢素、他克莫司作为二线选择。只有在一线治疗选择疗效不满意时才可考虑它们。

来氟米特虽然被中国部分医生青睐，但其疗效相对弱、心血管副反应大。综合来看，来氟米特不应是狼疮治疗的优先考虑。

狼疮治疗应着眼远期未来，着眼心血管保护

系统性红斑狼疮诊疗不应仅仅停留在短期病情的控制上。在控制狼疮疾病活动的基础上，着眼于狼疮患者的远期预后是今天风湿病专科医生的职责。

来源：知乎 www.zhihu.com
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一个女生对运动狂热到极致是什么体验？

在这里给大家分享一个外国小姐姐，颜值高，运动达人，从体操到攀岩，她都涉及，大部分时间都是在训练，在运动，现在是攀岩历史上首位完攀5.15a的女性攀岩者。5.15级别代表着攀岩运动中顶尖水平，彼时她才十九岁！让我们一起来看看 Margo Hayes，攀岩历史上首位完攀 5.15a 的女性攀岩者是如何养成的。

2017 年十一月底的一个清晨，Margo Hayes 正在美国科罗拉多州的博尔德市（Boulder，CO）一家名为 Movement Climbing and Fitness 的岩馆训练。训练馆里的 Hayes 如同一台不知疲倦的永动机。她在刷完了抱石区的所有线路后直奔月亮板（ moonboard ）—— 一面三米多高的大角度攀岩墙，墙上大都是指力点，每个岩点对应有指示灯，可自动设计线路。当 Hayes 偶尔从岩壁上掉下来时，她又会立即爬上去重来，丝毫不给自己喘息的时间。直到过了将近三个小时之后，Margo Hayes 似乎终于准备结束她的训练，却又在最后时刻心有不甘地穿上攀岩鞋来了几组月亮板。"其实哪有什么真的结束训练"，她笑着说。

正是这种永不满足的动力推动了这位年轻的攀岩者在 2017 年创造了历史。2017 年二月，Margo Hayes 在西班牙的 Siurana 完攀 "La Rambla"。 这条线长达 41 米，附近山势险峻，是一条极其考验耐力的线路，公认难度评级为 5.15a。虽然此前美国现象级攀岩好手阿诗玛 Ashima Shiraishi 和西班牙的 Josune Bereziartu 完成过类似难度的线路，难度评级却在 5.14d 到 5.15a 之间没有定论。Margo Hayes 的完攀标志着女性攀岩者在公认的 5.15 难度的线路上的首次突破。

Hayes 的前教练，也是她爬 "La Rambla" 的保护员 Matty Hong，在她完成后为她拍了一张照片并上传到了 Instagram。正是这张照片使得 Hayes 攻克 5.15 难度线路的消息不胫而走。照片中，Hayes 环抱双臂，显得难以置信，强大和脆弱在她的脸上同时得以完美诠释。这张照片收获了网友们 24000 多个赞。"这张照片的影响范围已经超出了攀岩界。" Hong 说。"如果人们看到 Chris Sharma 坚定地注视夕阳的照片，只有攀岩者们会说'噢，酷'。而看到 Margo 这张照片，对攀岩不熟悉的人们也会点赞。"

Margo Hayes 突破极限的脚步并没有暂停。七个月后，她在法国 Ceuse 又完成了 Biographie/Realization，另一条难度为 5.15a 的线路。这一成功，即使是关注攀岩动向的人们也没有预料到。

与 11 岁就上了纽约时代杂志并从此生活在关注的聚光灯下的阿诗玛不同，Hayes 一直是一个名不见经传的攀岩运动员，但了解她的人并不为她创造历史的壮举感到惊讶。从小学开始，Hayes 就为自己制定了严格的训练计划和目标。她把目标完成情况认真地记录下来，贴在卧室的墙上。"你能想到 Margo 走到我面前，对我说她想去参加奥运会吗？" Robyn Erbesfield-Raboutou，Margo Hayes 的攀岩教练回忆起十岁的 Hayes 加入她在博尔德市的 ABC 训练营的场景时如是说。从那以后，训练这个年轻小将就成了这位教练最大的挑战。"如果要配得上 Margo 对她自己的要求，我必须成为世界上最好的教练。她追求完美，如果我对自己的要求不及她对自己的要求，我就没法训练她。"

在南博尔德，Hayes 度过童年的屋子里，我坐在一张最舒服的椅子上，喝了茶，吃了巧克力和点心。我注意到桌上被点心屑盖住的几张水彩画。我问 Hayes 这些画是不是她的作品，她说这只是她第一次用水彩时的涂鸦。我看着那些五颜六色的纸，纸上画着青蛙，打着绷带的手，几根胡萝卜，然后对她眨了眨眼表示不信。这些画几乎是完美的。

当我对这些画表示赞赏的时候，Hayes 有礼貌地回应并归功于她妈妈 Cathy。"她不自诩艺术家，但她确实是一个艺术家。她无所不能。" Hayes 把妈妈作为自己的榜样。Hayes 的妈妈从前是一个老师，她总是把家庭气氛搞得充满活力。她每周给孩子们，Hayes 和大她三岁的姐姐 Nola，讲一首诗，用从杂货店买来的便宜玩意做手工，还在女儿们生日的时候把房间布置成主题乐园：有时是热带雨林主题，其中还有猴子；有时是迪厅主题，向瑞典流行音乐组合 ABBA 致敬；有时是蜂巢主题，还能听到蜜蜂的嗡嗡声。

Cathy 和她的丈夫 Tom 希望通过去世界各处旅行来培养孩子们的好奇心和热情。Hayes 儿时记忆最深的经历之一就发生在她七岁那年去土耳其的旅途中。在那里，她观看了一场难以忘怀的梅夫拉维教团的祈祷仪式，也就是传说中的"旋转的苦行僧"式的祈祷。这不足为奇，因为她从小就是一个少见的不满足于看电视和玩游戏的孩子。她喜欢去户外，和她姐姐赛跑，和朋友们在花园里进行各种比赛。

Hayes 的父母并没有压抑她这种好动的天性，而是把她送到了博尔德的体操馆（ CATS Gymnastics )。在那里，Hayes 不仅训练了体能，而且她的好胜心得以成为她前进的动力，使她最终有机会参加美国国家体操队的选拔。然而，Hayes 不惧挑战自身极限的个性也导致她在模仿前奥运体操金牌得主娜斯佳·柳金 （Nastia Liukin）的高低杠动作时背部着地，造成了多处骨折。"我的腿直接飞到了我头顶，我的脚吃了很大的力，所以我的脚踝脱臼了。" Hayes 描述道，"急诊室的医生说我的伤重得像橄榄球运动员在赛场上受的伤。"

与体操相比，攀岩运动在理论上不太容易受伤，而且 Hayes 从小就熟悉这项运动。Hayes 的外公， Dr. James Morrissey，在 Hayes 出生五年前带队首次从东面（Kangshung Face）成功登顶珠穆朗玛峰。Hayes 的父亲常常带着两个女儿去优胜美地攀岩。Hayes 的妈妈也是攀岩活动的常客。考虑到 Hayes 的家庭与攀岩运动的渊源，加上 Hayes 的运动天赋，不难理解当她来到教练 Erbesfield-Raboutou 的门前时就已经为日后的成功作好了准备。

Hayes 几乎在开始训练的同时就开始参加比赛，并最终赢得了美国国家攀岩队的一个席位。2013 年，她获得了 the North Face Young Gun Award, 这是一个授予攀岩新星的奖项。在三年之后的 2016 年，她在青少年攀岩世锦赛上获得了青年组抱石、运动和全能三块金牌，并在这一年中实现了她登顶 14 条 5.14 线路的目标，同时获得了美国《攀登》杂志授予的金锥奖（ Golden Piton Award ）。

这些成就，以及一份 the North Face 的赞助合同，在一定程度上提升了她的知名度，然而这一切都无法与她完攀 "La Rambla" 后获得的关注相提并论。Hayes 获得了规模空前的祝福和采访请求，而这些经历让她感到自己名不副实和眼花缭乱。她几近拒绝 Hong 希望用她攀岩的录像制作一部视频短篇的请求。不过她最终还是同意了，于是有了 Break on Through 这部纪录片。

片中纪录了 Hayes 在完成 "La Rambla" 和 "Biographi/Realization" 之前从未动摇地决心和从不间断的训练，也记录了她一路走来的艰辛和挣扎。

影片中没有展现的是 Hong 和他的制作人在让 Hayes 说一些她爬这两条线的深层意义和历史影响时遇到的巨大困难。"我们想让她说'我来西班牙就是为了完成 La Rambla'，或者'我来西班牙爬我的第一条 5.15' ，然而这难于登天。" Hong 说。"她不想显得没有感恩之心或者傲慢自大。"

Erbesfield-Raboutou 同意 Hong 对 Hayes 的评价。但她强调了 Hayes 从儿时就显露出来的对攀岩的极大热忱。"如果深入挖掘 Margo 完成这些线路的动机，她当然是为了她自己。但她知道自己在做什么：她在突破自己。她试图达到一个新的高度，因为她相信自己能行。"教练说。"她是一个谦虚的人，一直都是。但她对自己有清晰准确的认识。"

即使 Hayes 说她爬 "La Rambla" 并不是为了给女攀岩者们正名，她还是成为了一个榜样。她自己也深知这一点。"这是责任，也是荣誉。" Hayes 说。"我有很多榜样去学习，这让我感到幸运，所以我觉得我成为别人的榜样是对攀岩圈的一点回馈。这个圈子给了我太多帮助。"但 Hayes 也很快谦虚且真诚地提到了与她同龄的攀岩者们的付出。"与很多人的成就相比，我的成就不值一提。"她说。"如果我在历史上留下了一个记号，如果我为攀岩运动的大厦添了一块小小的砖，我就已经很自豪了。"

Hayes 不是去年唯一推动攀岩运动的人。在她登顶 Biographie/Realization 之前，比利时名将 Anak Verhoeven 就在 2017 年九月成为了第二个成功登顶 5.15a 线路的人。她所登顶的线路， 法国 Pierrot Beach 的 SweetNeuf 此前还没有人首攀过，包括男性攀登者。一个月后，奥地利的 Angy Eiter 在西班牙 Villanueva del Rosario 完成了 La Planta de Shiva，成为了首位攻克 5.15b 难度线路的女攀岩运动员。"我认为是 Margo 打开了一扇门，不过可能这些完攀迟早也会实现。" Erbesfield-Raboutou 说。"这证明这些顶级的女攀岩运动员们相信自己，我觉得这也会激励其他的女运动员不断实现自我突破。"

回到本文开头的一幕，那是 2017 年十一月底，那时我在 Hayes 的岩馆见到她的时候，觉得这是一个盘点她度过的非凡一年的时候了。然而在那之后她仍在创造历史。虽然那次见面时只是她在月亮板上训练的第三天，但九天之后的十二月九日，她和同伴 Alexander Megos 组队赢得了首届月亮板大师赛。

（2小时30分的赛事传送门在此，可自带梯子围观：https://www.youtube.com/watch?v=xuTY1dq_SSA）。

接下来的一个月，她获得了 Outdoor Retailer 授予的 Inspiration Award 。同时还获得了 American Alpine Club 颁发的 Robert Hicks Bates Award 。这个奖项颁给在攀岩或登山运动中展现出超凡能力和品质，显示了对于此类运动巨大潜力的年轻运动员。

Hayes 已经有了 2018 年的新目标了——在每年年初制定计划是她从儿时就养成的习惯。她并没有告诉我在 2018 年她准备爬多少难的线路，或者她将挑战多大的难度。她只是告诉我一些大致的方向，也许是出于保护隐私的考虑，或者是避免自夸之嫌。她告诉我她准备继续读大学，为保护环境发声，追寻美的东西，也可能自己开线以表达对攀岩的热爱和感激。

看过小姐姐的经历，我才知道，女生对运动狂热起啦也是激情满满的，只要心中有动力，便没有什么做不成的，不管是体重，是身姿，还是其他，都会是运动带给我们的珍贵的附属品。姑娘们，一起运动吧。

来源：知乎 www.zhihu.com
作者：岩点

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延伸阅读：
是什么支撑你跑完五公里？
你跑步的时候在想什么？

科普一下花滑各个教练组/编舞特点？

别的组不算了解，就写写Eteri的组，接下来为了写作方便，简称我组。。

我组最大最大的优点是，个性好！花滑选手个性百变，有放得开的，有比较内向的，比如我在看练习的时候就被Luca Lanotte冲过来撩过。。但是由教练引导给粉丝福利的，我组应该是绝无仅有的。给他们照相会主动摆Pose，Eteri和Sergei Viktorovich会专门叫自己的学生去跟支持者合影签名，看到看台上有俄国国旗也会指给学生，要学生挥手致意。撩得到的才有羁绊嘛，所以我跟他们组羁绊特别多。

技术上，整体而言精益求精，各方各面总是有可以进步的空间的，其他选手的目标是clean，我组的目标永远都是perfection，下面一段视频是上赛季俄锦赛Polina的短节目，跳跃已经完成进入自动驾驶模式的旋转收尾了，注意一下右上角的Eteri和Daniil。。

具体到跳跃上，个体条件不同，比如Zhenya的跳跃远，Alina的跳跃高，Polina的跳跃又高又远，从一开始对跳跃的技术抓得并不像Mishin那样紧和制式化，比如Lipnitskaya的跳跃技术就很不好，Zhenya的3Lz刃不清，在之前的几年并没有特别严厉的去改选手从小在跳跃上的一些不好的习惯，最近一两年，这一方面就改进的比较多了。如果说是什么我组的共同特点的话，从Zhenya引领，我组招牌的就是Tano和Rippon满天飞，最开始是Zhenya每个跳跃加Tano，Sima还在组里的时候个别跳跃会加Rippon，到现在组里大部分的选手大部分的跳跃都是这么做的了。唯一的例外应该是Polina，因为她的跳跃有很明显的延迟转体，这跟加Tano和Rippon是属于同一个GOE的加分点，所以Polina就没有做Tano或者Rippon。另外进入跳跃的创意和衔接，起跳的时机也都是我组特别严格的地方。

至于旋转，那就更是我组的招牌了。Eteri他们会很用心的去结合选手的特点开发新的，难的，有视觉观赏性的旋转动作，这一点上，孩子们的旋转都是无可挑剔的，视觉冲击力很强。

编舞上，因为Eteri和Daniil都是冰舞出身，有很强的编舞功底，所以组里的节目除了成年组最顶尖的选手之外，基本都是由他们两个人编的。就算是Zhenya，上个赛季的自由滑也从本来由Ilia Averbukh编的节目改成了Daniil编的本来打算作为表演滑的安娜卡列尼娜。从风格上来讲，不管是Eteri和Daniil或是外部的Ilia Averbukh和Aleksandr Zhulin都是很典型的俄式风格，大气而充满张力，飒爽不扭捏。因为绝大部分节目都是自出自产，所以在赛季之中修改节目的构成有很大的灵活性，也经常根据不同情况在赛季中对节目进行修改，像一些日本选手为了修改节目不得不在赛季中期前往密歇根或者科罗拉多数周跟编舞商量修正节目的情况基本不会发生。15-16赛季，Lipnitskaya和Adian的节目是找Zueva编的，虽然也是俄式风格，但毕竟要漂洋过海，而且结果也不算成功，今后大概不会更多的进行这样的尝试了。同时因为组里有现成的编舞，Zhenya本着累死编舞不偿命的精神，每个赛季都会编三四套风格差别很大的表演滑，滑过俏皮的美少女战士，流行的麦当娜，俄式现代的I'll Stay和Cuckoo，深情的You Raise Me Up和沉思曲，但是在比赛中的节目，组里的孩子们大多还是滑最正统的曲风，不会太过标新立异。

另外编舞身兼教练的身份，长期与孩子们相处远比其他一线单双人滑选手的编舞对自己学生的技术特点，性格个性了解更深，所以更能够为选手量身定做节目，扬长避短，就算是请外面的编舞也能站在同行兼教练的立场给出专业的建议。比如Lipnitskaya性格内向，不擅于也不喜欢与观众裁判在节目中互动，这原本是表演力上的一个大软肋，但是通过给她编了两个基本不需要跟观众裁判互动，只需要埋头自己滑的悲剧天使形象的节目，她个性与花滑这个需要大胆秀出来的项目的不合不但没有阻碍她，反而让节目变得恰到好处。包括这两个赛季Alina的堂吉诃德，同样是通过后半段跳跃的紧张感来让观众把注意力放在一个接一个的跳跃，而非具体的表演动作上，赢得满堂彩的实战效果。当然Alina长大了，下个赛季要滑歌剧魅影了，我很期待呢。同时相比于其他的编舞只有赛季开始前的一两个月的时间，Eteri他们有一整个赛季的时间去告诉选手节目的内涵，需要表现的内容，所以与节目随着赛季的进行磨合越来越好的情况在孩子们的身上也很常见。

最后的特点就是把跳跃放在后半段争取10%的加分，在前半段放旋转和步法填充以铺垫剧情，为后面的高潮服务，节目的层次也非常的明显，不会出现没有主次的现象。当然节目好看不光是教练们的功劳，因为孩子们本身跳跃能力强，并不需要过长的跳跃准备，所以节目连贯，跳跃与节目表演融为一体，而不会出现其他一些跳跃能力不出众的选手那样跳跃与节目的脱节。另外跳跃成功率高，对于我这种不是clean不收节目的粉丝来说，真的是特别爽。。

至于缺点，我组最大的缺点就是不特别会带男孩子吧，之前带着的男孩子都不算顺利。但是现在，王侯将相宁有种乎？俄罗斯男单缺乏一个真正意义上的王者，希望Lesha能够成为下一个俄罗斯的伟大男单吧。另外的问题应该就是师徒性格冲突的问题了，有些宁为玉碎不为瓦全。其他绝大部分的教练与选手间的关系是工作关系，性格方面只要不影响工作，不会对选手的训练或者表现造成太大的影响。Eteri的孩子们的话与教练之间的关系因为学生们大多数都是单纯耿直的小孩子，之间的羁绊是远远超过工作关系的，合就会很合，不合就会很不合，带的时间久，有时候也会一直按之前的方式对待孩子而忽略孩子心理上或者外在的变化。Eteri对孩子们掏心掏肺，付出所有，同时也希望得到孩子们，以及孩子的家长们的全部信任与支持。Zhenya合就是因为Zhenya的妈妈不在意自己的孩子多一个母亲，Zhenya也把Eteri当做人生导师，从花滑到性格到品味全面吸收。Polina的例子也特别有意思，之前受伤之后Polina也是萌生退意，即便生理上已经痊愈，心理上对上冰害怕反感。是教练们和父母站在一起不断的鼓励她，甚至是逼她，让她不要做会让自己后悔的事情，逼她重新站在冰上，想起自己在冰上的快乐回忆与对花滑的热爱，这样才有她上个赛季逐步走向回归的故事。运动员，尤其是年轻的运动员遇到挫折的时候，闹情绪闹别扭太正常了，出现畏难情绪，想要偷懒也是家常便饭。而且和美加不一样，在举国体制下面，冰场是免费的，教练是免费的，练习时间是免费的，俄国的年轻选手们缺乏对自己所拥有的好条件的足够珍惜。当遇到不顺，身体感觉不好的时候，有一次Polina告诉Eteri说今天状态不好，不想滑，Eteri基本是强制性的监督她完成一天该做的训练。Polina顺从了，经过了一天的训练，发现自己是能做到的，就跑来感谢Eteri了。相反的例子就是Lipnitskaya和Adian，Adian在不顺利的时候会像个孩子一样失踪，不参加训练。Lipnitskaya到了最后跟Eteri分道扬镳，问题也是在于师徒之间的互信不存在了，对于这样的情况，Eteri是真的带不动，也不想去带的。相反只要还想练，愿意相信教练，就算不出成绩，Eteri也不会无情放弃的，比如现在代表格鲁吉亚参加世界大赛的Moris。最近两年，组里的气氛和谐很多，没有之前那么多的drama，我想与Eteri在收学生的时候考量学生的性格与个性上的可塑性，Daniil的加入以及Zhenya从孩子成长为榜样都是有关系的。

最后讨论一下糊的问题，其实说实话，我觉得定义糊这个概念很不公平，有几个原因。第一，真正意义上糊的是那些我们观众根本连听都没听说过就退役的无名氏选手，我们能够叫出名字的，就算后来的发展不顺利，至少有那么一段时间，他们是取得过一定成功的。第二，多做多错，少做少错，不做不错，只有去带那些发育期前的选手，大量去带那些发育期前的选手，并且让他们一度取得成功，才有他们糊掉而被我们知道的可能。如果不带发育期前生理心理都不成熟的选手，只收那些发育基本完成且心智成熟的选手，那选手糊在自己手上的机会是很少的。偏偏从一开始Eteri就是走一个年轻教练和俄国教练的路子去养成选手而不是去收现成的，而孩子们也往往能够出成绩打出声望，那自然不管是以前还是未来，总是会出现糊了的例子的。第三，俄国竞争实在是太激烈了，选手的糊，更多的不是他们不够好，而是总有比他们更好的。Kostner金妍儿可以随便放大假，想回来的时候她们国家的冰协都会像祖宗一样供着，把大赛名额拱手相送。相反在俄国，比如Sotnikova，最后一场国际比赛也还是大奖赛领奖台的实力，Lipnitskaya离开Eteri的那个赛季距离大奖赛总决赛也就仅仅只差一两个排位而已，Tuktamysheva和Radionova同样也是大奖赛稳定前五的表现，然而回到俄锦赛，她们就是六七八九十的排名，基本与世界大赛无缘，青年组的厮杀和更新换代就更加惨烈了。他们这些人的能力放在其他国家都是可以随便参加国际比赛的水平，然而这是俄国，在这里，你就糊了。第四，什么叫糊？是生涯短还是荣誉少？比如Lipnitskaya，真正意义上出现在人们视线中的，算上青年组和成年组也就五六个赛季而已，拿到了奥运团体冠军，世锦赛亚军，大奖赛总决赛亚军，欧锦赛冠军，世青赛冠军，这已经可以碾压百分之九十以上的选手了。别国的Wagner或者Nagasu出现在人们视线的时间可能是Lipnitskaya的两倍，然而拿到的荣誉比质比量还未必比得上她，更别说一些花滑非主流强国职业生涯因为没有竞争而漫长却没有在大赛取得亮眼成绩的选手，比如曾经师从Brian Orser的Joshi Helgesson，滑了十多年，洲际赛和国际赛却从没上过领奖台，到底哪种生涯能够算糊？第五，选手有天赋差距，教练能够尽可能的让选手达到自己的上限，就算让花滑之神来教我，我也滑不过羽生，这种锅不能让教练背。所以就不说谁糊谁不糊了，只说收过后分手的知名选手，为什么原因导致分手和之后的发展。

Polina Shelepen算是Eteri门下第一个走上台面的选手了，连续三年打进青年大奖赛总决赛，拿过两次亚军，世青赛最好成绩是第四。分手的原因是因为连续的伤病对教练和自己的生涯缺乏信任不欢而散的，离开Eteri之后有一个不成功的成年组赛季就退役了，现在已经开始教练生涯。属于离开Eteri之后形同陌路的那种。

然后是Elizabet Tursynbayeva，带过一个赛季，因为索契冬奥的缘故，政策规定俄国教练不给带非俄国选手而被迫放弃的。现在的发展算是成为广大中坚选手的一员，代表哈萨克斯坦能够有充分的大赛参赛机会。是没有追上被寄予厚望的自己，还是天赋所限，那就不太清楚了。跟Zhenya的关系很好，TCC的时候都一起玩。。

Yulia Lipnitskaya索契冬奥之后，盛名之下完全失去了动力，不想参加练习，不想参加比赛，母亲和商业方面的人士在耳边吹风，导致最后离开。离开的时候是直接叫俄国冰协的高层下命令。从Eteri的角度，看到的场景是，Lipnitskaya在冰上练习，突然一个高层的电话打过来说Lipnitskaya不跟你去TEB了。几天后她把Eteri叫到俱乐部高层的办公室告别，10分钟之后冰协网站发新闻，一个小时后新闻媒体发整版的对新教练的采访。人家对你掏心掏肺，帮助你取得一切荣誉，你要走人却只瞒着她一个。在Lipnitskaya完成了自己生涯的最后一场比赛，但是还没有正式宣布退役的时候，Eteri有过一个长篇专访，记者问Lipnitskaya回来的可能，Eteri的回答是300%没可能。离开之后，Lipnitskaya的生涯离结束就只剩倒计时了。

Sergei Voronov是带艺投在Eteri的门下的，是非常少有不是自己养成的选手。在Eteri门下的时候拿过欧锦赛第二和第三，拿过大奖赛总决赛铜牌。离开也是不欢而散的，是Voronov他妈过来取走他的文件，Eteri是从媒体上知道他接下来的计划的。离开之后也在媒体上骂过Eteri，所以Eteri在收学生的时候特别反感那些像纳投名状那样黑自己前任教练的选手和选手家长。离开的原因也是性格的冲突，作为局外人，很难说谁的责任更大。离开之后并没有像其他绝大部分人那样彻底职业生涯跳水，没有更好，也没有更坏。

Adian Pitkeev在Eteri的门下拿过世青赛亚军，那届的季军是陈巍，第五是宇野，第六是金博洋。成年组拿过俄锦赛季军，参加欧锦赛拿到第七，大奖赛俄国站拿到过亚军，在短节目战胜了Fernandez。当年美国站的时候看过他们，Eteri在Adian上场之前自然而然的从背后双手抓着他的肩膀，就好像一个母亲在后面保护着自己的孩子，反正我是没看过其他的男选手和教练有这样的互动。离开的原因一方面是遗传病引起的严重且久治不愈的背伤，另一方面也是存在对自己生涯和教练的不信任，没有办法把身心投入到训练上。离开Eteri后就没有参加过大赛了，改练冰舞同样也没有能够参加比赛。离开Eteri的时候，特地回来说再见，送了一束花给她，痛哭流涕的告诉教练，悔恨自己浪费了教练那么多年的时间。Eteri告诉他，没有什么需要抱歉的。

Sima Sakhanovich，哎，我可怜的Sima。来到Eteri门下练了一个赛季，竞技上拿到了青年大奖赛总决赛和世青赛的两个亚军，俄锦赛第五，算是比较成功的，毕竟那个赛季大赛里赢过Sima的人除了Zhenya外都是赢了大奖赛分站赛的。可是生活上非常的不顺利，首先她是彼得堡人，在莫斯科和彼得堡之间家庭分开两地非常的困难，此外在莫斯科的期间家里被入室洗劫过几次，其中有一次Sima还在家。有一次连所有的器械都被偷走，只能向冰协请求发新的器械才得以参加比赛。最后因为父母工作的关系不得不哭着离开，之后依然和Eteri保持很好的关系。所以为什么我时不时黑一波Lipnitskaya，却一直喜欢支持Sima跟其他我组的孩子无异，这就是原因了。之后几年Sima因为训练环境不稳定所以成绩并不理想，但非常的努力。

最后，Go Team Tutberidze！

来源：知乎 www.zhihu.com
作者：Alkaid.K

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什么是竞业限制？

竞业限制，是用人单位对负有保守用人单位商业秘密的劳动者，在劳动合同、知识产权权利归属协议或技术保密协议中约定的竞业限制条款，即：劳动者在终止或解除劳动合同后的一定期限内不得在生产同类产品、经营同类业务或有其他竞争关系的用人单位任职，也不得自己生产与原单位有竞争关系的同类产品或经营同类业务。限制时间由当事人事先约定，但不得超过二年。竞业限制条款在劳动合同中为延迟生效条款，也就是劳动合同的其他条款法律约束力终结后，该条款开始生效。

竞业限制起源于公司法中的董事、经理竞业禁止制度。目的是为防止董事、经理等利用其特殊地位损害公司利益，各国公司法都规定了董事经理的竞业禁止义务，尤其是西方国家首先建立了董事、经理竞业禁止制度。

■ 竞业限制相关法律规定

《劳动合同法》第二十三条规定，用人单位与劳动者可以在劳动合同中约定保守用人单位的商业秘密和与知识产权相关的保密事项。对负有保密义务的劳动者，用人单位可以在劳动合同或者保密协议中与劳动者约定竞业限制条款，并约定在解除或者终止劳动合同后，在竞业限制期限内按月给予劳动者经济补偿。劳动者违反竞业限制约定的，应当按照约定向用人单位支付违约金。

第二十四条规定，竞业限制的人员限于用人单位的高级管理人员、高级技术人员和其他负有保密义务的人员。竞业限制的范围、地域、期限由用人单位与劳动者约定，竞业限制的约定不得违反法律、法规的规定。
在解除或者终止劳动合同后，前款规定的人员到与本单位生产或者经营同类产品、从事同类业务的有竞争关系的其他用人单位，或者自己开业生产或者经营同类产品、从事同类业务的竞业限制期限，不得超过二年。

《公司法》第一百四十九条第（五）项规定，未经股东会或者股东大会同意，利用职务便利为自己或者他人谋取属于公司的商业机会，自营或者为他人经营与所任职公司同类的业务。

《合伙企业法》第30条规定，合伙人不得自营或者同他人合作经营与本合伙企业相竞争的业务。除合伙协议另有约定或者经全体合伙人同意外，合伙人不得同本合伙企业进行交易。合伙人不得从事损害合伙企业利益的活动。

《个人独资企业法》第20条规定，投资人委托或者聘用的管理个人独资企业事务的人员不得有下列行为：……（六）未经投资人同意，从事与本企业相竞争的业务；（七）未经投资人同意，同本企业订立合同或者进行交易；……

《刑法》第165条规定，国有公司、企业的董事、经理利用职务便利，自己经营或者为他人经营与其所任职公司、企业同类的营业，获取非法利益，数额巨大的，处三年以下有期徒刑或者拘役，并处或者单处罚金；数额特别巨大的，除三年以上七年以下有期徒刑，并处罚金。

国家科委《关于加强科技人员流动中技术秘密管理的若干意见》规定，单位可以在劳动聘任合同、知识产权权利归属协议或技术保密协议中，与对本单位技术权益和经济利益有重要影响的有关行政管理人员、科技人员和其他相关人员协商、约定竞业限制期内不得在生产同类产品或经营同类业务且具有竞争关系或其他利害关系的其他单位任职，或自己生产、经营与原单位有竞争关系的同类产品或业务。

来源：知乎 www.zhihu.com
作者：上海律师

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青霉素传奇

Cartoon by Alex Gregory for "The New Yorker"

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前言

几年前在纽约客上刊登了一幅漫画。画中两个史前人在讨论: "有些事儿不大对劲儿——我们的空气是干净的，我们喝的水是无污染的矿泉水，我们每天都锻炼，我们吃的食物都是有机的和野生的。但是我们没人能活过30岁。"

这幅漫画让人发笑也令人思考。是呀，我们该如何解释原始人提出的疑问呢？是什么样的变化使现代人的寿命远超过去呢？我脑海里首先跳出来的一个词是"抗生素"。

我们经常读到网络流行的穿越小说：生活在现代社会的男主角或女主角因为一起事故穿越到古代。凭借着现代人的意识、知识和技能，他（她）占尽优势，呼风唤雨，闯出一片天地。但是如果真有穿越的可能，大部分回古代的人可能结局并不美好。除非他（她）带一些青霉素回去，轻微的外伤引起的感染或一场瘟疫就可能让主角一命呜呼。而且这种结局的几率还不低：唐代人的平均寿命为27岁；宋代人稍微好一些，但也只有30岁。

远的不说，100年前的第一次世界大战中，死于伤口感染的士兵数远远高于在战场上阵亡的人数。感染致死的主要原因有破伤风，菌血症、败血症，链球菌，和产气荚膜梭菌引起的坏疽。在1931年前，人类对第一杀手细菌感染束手无策：肺结核、肺炎、瘟疫、霍乱、脑膜炎……我们人类每天的日常生活都是一场冒险。一旦得了由于擦伤或咬伤而引起的皮肤感染，平均9个人中有1个会失去生命；感染上肺炎后，10人中有3人会丧命；生孩子的过程对所有母亲来说都是一个鬼门关，仅感染引起的死亡率就高达二百分之一。

但时隔20年，到了第二次世界大战，这种状况就大为改观。这20年发生了什么？答案是抗生素的发现。先是德国拜耳公司的科学家多马克（Gerhard Domagk）为首的团队研发的磺胺药，接着是英国研发出的青霉素（penicillin, 又译成盘尼西林）。二战结束后，世界进入了一个抗生素的黄金时代：链霉素、头孢菌素、四环素、氯霉素等相继上市。

磺胺药是人类第一个用化学合成的方法生产的抗生素。（按着最开始对抗生素的严格定义来说，磺胺药还不算抗生素。必须是微生物产生的可以杀死细菌的物质才能算抗生素。但现在普遍接受的是更广义的定义：不管其来源，任何能杀菌或抑菌的化合物都算抗生素。）它使人类第一次对链球菌引起的感染有了有效的治疗方式。磺胺药也可以治疗脊髓性脑膜炎，淋病和部分肺炎。

青霉素在历史上有着极其特殊的地位。同磺胺药相比，青霉素有更广谱的杀菌性和更小的副作用。它是第一个严格意义上的抗生素。开发它的历史也跌宕起伏。它的发现、开发和产业化与第二次世界大战的历史交织在一起。在英国一个实验室的偶然"事故"导致了它的发现。但论文发表后却将近10年无人问津。在二战前夕这篇论文被重新挖掘出来，由英国的另一个团队继续开发，将它推向世界舞台。但青霉素的最终大规模生产需要美国的国家机器参与，通过政府、农业部和制药工业的紧密合作来完成。青霉素成为盟国除了原子弹之外的第二个秘密武器，也缔造了美国现代医药产业。

青霉素的历史跨越超过20年，主要发生在欧美两个大洲，可以简单地分为三个阶段：发现、开发、和产业化。

发现弗莱明

一提起青霉素，大家就会想起亚历山大•弗莱明。在发现青霉素时, 来自苏格兰的弗莱明任职于人才济济的英国圣玛丽医院的疫苗研究实验室。该实验室是在1902年由41岁的传奇人物莱特爵士（Sir Almroth Wright）建立的。莱特曾因为发明了伤寒疫苗而使英国部队在印度和第一次世界大战中减少了数万人的伤亡。

1906年，25岁的弗莱明开始在疫苗实验室任职。他又瘦又矮，性格内向，说话声音小。据他的朋友描述, 和弗莱明交谈并不是一件愉快的事："和他谈话就好像和一个人在打网球。当你把球打过去后，他把球用手抓住，再揣进兜儿里。"

弗莱明虽然不擅长人际交往，但他喜欢和细菌、真菌相处。作为外科医生出身，他训练有素，有敏锐的观察力, 和超强的动手能力。他在培养皿中的培养基上接种细菌时，经常将几种不同菌株划到一个培养皿中。等菌群长出来时，培养皿中竟是一幅彩色的芭蕾舞演员的画。这表现了他性格里戏谑的一面，也体现了他的对不同菌种惊人的了解和细致的手法。要知道，他在接种细菌时并不能看到其颜色，就好像在黑暗中作画一样。

"意外"

弗莱明的科学生涯中的两次最大的发现都来自"意外"。1922年，他一不留神让自己的鼻涕掉落到手中的培养皿中，结果后来发现鼻涕周围不长菌——这让他进一步发现了溶菌酶。第二次"意外"导致了青霉素的发现。1928年，根据弗莱明后来的回忆，当他8月份离开实验室去休假时，他把几十个长有葡萄球菌的培养皿遗忘在实验台上。当他9月3日回来时，他发现其中一个培养皿已被真菌污染。由于"不小心"，实验室的一扇窗户一直开着，某些真菌从室外飘进来，污染了那个培养皿。他看到了比六年前更惊奇的现象：真菌菌落周围所有葡萄球菌都消失了，形成一个空环。弗莱明准确地猜测，是那种真菌分泌了某种物质，杀死了葡萄球菌。那种真菌是青霉菌，弗莱明把那种神秘物质称为青霉素。

弗莱明 （Alexander Fleming, 1881-1955) 和被青霉菌污染的培养皿。

但是弗莱明描述的过程有太多的巧合：实验室的那扇窗很少有人打开过；空气中恰含有青霉菌，并且准确落到了培养皿中；他不早不迟，恰好在青霉菌菌落长到一定大小，还没来得及覆盖整个培养皿时回到实验室。多少年后人们弄清了青霉素的机理时，再回头看，发现弗莱明的解释不大合理。青霉素的机理是阻止细菌在细胞分裂的过程中建造新的细胞壁，所以它对已经建立的菌群杀伤作用并不大，不会在已铺满了菌的培养基表面上生生地造出一个无菌环带。

事实的真相我们无法判断。一种解释是弗莱明好玩的天性。他也许是在玩儿，也许是想从真菌中寻找溶酶体。但一旦一个重要的发现诞生于世，他需要演义一套正儿八经的故事来解释这一发现的由来。毕竟"我当时只是闹着玩儿的，没想到能拿到诺贝尔奖"登在报纸上显得不那么庄重。另一种解释是弗莱明记忆的偏差。青霉素的发现当时并没有引起多大反响。在10多年以后，由英国另一个科学团队证明了青霉素的价值。在全国的关注下，当记者采访弗莱明时，弗莱明需要回忆发现青霉素的经过。很多细节他可能已经忘记了。由于时代久远，回忆的历史可能和事实有很大的出入。

但不管事情的来龙去脉，历史的河流在1928年9月初的那天出现了一个停顿。弗莱明拾起那个注定要载入史册的培养皿，掀开皿盖。他湛蓝的双眼凝视着地球上最古老的两类生物正在厮杀的战场。窗外是伦敦闹市的炎热和喧嚣，窗内是静若雕像的他。时光停止了流转，瞬间凝固成永恒。半晌，弗莱明喃喃地说道，"有意思。"

瓶颈

弗莱明关于青霉素的几点发现也是科学上不可磨灭的开创性的工作：1）青霉素可以杀死几种细菌，包括葡萄球菌和链球菌，但对某些细菌如伤寒杆菌无效。2）青霉素对非细菌细胞无害。这样从理论上讲，它可以成为副作用小的抗生素，并可在人体内使用。这同以往的抗菌物质都不一样。消毒剂比如水银或苯酚，可以杀菌，但对人细胞也有毒性，所以不能用于体内。

但弗莱明的工作也有其局限性。他始终没有在受感染的动物中进行过测试，其根本原因是无法得到纯的或高浓度的青霉素。有三个瓶颈他始终无法克服：1）无法提取高浓度的青霉素, 纯度最多只达到1ppm或0.0001%; 2）产量太低; 3) 无法解决青霉素的不稳定问题。青霉素在提纯的过程中往往失活。

由于拿不到浓缩品，弗莱明对"霉汁"里的青霉素是什么东西判断不清——他当时认为是一种酶。

弗莱明的工作没法继续进行并不仅仅是他本身的局限性，而是更系统性的问题：疫苗试验室里全是免疫学家和微生物学家，没有化学家。这种局限性也反映了实验室之父赖特的弱项。他长期忽视化学和统计。他亲手组建的团队不是一个完整的团队。以今天的眼光来看，短板很明显。

弗莱明于1929年发表了青霉素的体外数据："关于青霉菌培养物的抗菌作用"。但由于三个瓶颈——青霉素的不稳定性，低纯度和低产量，使以后的科学家（包括他自己）很难做后续的工作。在随后的8年里，他的论文无人引用，在图书馆的角落里静静地落满了灰尘。

开发（一）

青霉素的继续开发需要一个完整的团队。而这个团队出现在9年后离圣玛丽医院不到60英里的牛津大学。团队的主要成员个性鲜明，相互之间矛盾重重，但才能高度互补。以今天的眼光来看，牛津团队都离完美相差甚远。但就是这样一支团队，在战火纷飞的年代, 克服现实中的重重困难和人性的种种缺点，将一个已被世人遗忘的发现从故纸堆里找出来，打磨掉锈渍，让青霉素焕发出应有的光芒，把它从科学的发现转变为临床的应用。

团队

团队的领头人是霍华德•弗洛里（Howard Florey），一位来自澳大利亚的医生。他身材修长，年轻时酷爱体育。1922年1月23日，凭借着罗德奖学金，刚获得医学博士的23岁的弗洛里来到牛津大学的病理系进修。在一串串闪闪发光的名字中间，弗洛里无疑是第一个改变世界的罗德学者。

两年之后，在发表了4篇论文后，弗洛里又获得了洛克菲勒基金会的资助，在美国的几个实验室轮流做科研。1927年他从剑桥大学获得了病理学的博士学位，并随后留校任教。1935年回到牛津大学成为威廉•邓恩病理学院的主任。

弗洛里才华横溢，热爱科研，一周有7天在实验室里工作。他性情生冷，做事简单粗暴，不擅于和人打交道。他的婚姻是一场灾难。他的夫人艾塞尔也是一个医生，是他在澳大利亚医学院的同班同学。他们1926年结婚，等到了婚姻第5年时，两人已经势同水火。他们经常召开互相控诉大会——她指责他故意破坏她的事业，并悍然宣布他有口臭；他抱怨她不讲卫生、性冷淡、做饭难吃，甚至指出她"不是一个生理上正常的女人"（她耳聋）。

弗洛里执管邓恩病理学院后的第一个任务是雇请优秀的生物化学专家。恩斯特·钱恩（Ernst Chain）是来自德国的一位化学家，比弗洛里小8岁。他的父亲是来自俄罗斯的犹太人，母亲是德国人。1930年，刚获得化学博士学位的钱恩离开德国来到英国从事科研工作。他有用之不竭的奇思妙想和惊人的记忆力。在实验室里，他就相当于今天的科技文献互联网索引。很多同事向他请教时，他都能准确地指出相关的论文，期刊的名称和页数，甚至一字不差地把原文的重要段落背下来，以及那个段落在论文的第几页上。他还是一个钢琴演奏家——在1933年时，钱恩还在科学和音乐两个事业选择上犹豫不决。长期的音乐训练赋予了他灵巧的双手和细至纤毫、举重若轻的实验技巧。他的缺点是傲慢，对别人总是毫不掩饰自己在智力上的优势。他个儿不高，留着小胡子，头总是微微前倾，一副"随时准备攻击"的样子。

幸运的是，团队的第三位成员是比钱恩小5岁的诺曼•希特利（Norman Heatley）。他是土生土长的英国人，身材颀长，举止优雅，性格温和，为人谦虚。希特利是剑桥大学毕业的生化博士，也是一位机械天才——他能在最短的时间把多余的零配件、别人丢弃的垃圾和日常用品组装成一台台能高效运转的实验装置。他是实验室里的万金油和问题解决者——他集电工、水管工、木匠、机械工、焊工、玻璃工、光学技工于一身。也就是说，希特利是最理想的实验室同事。即使在今天，他也是每个实验室最梦寐以求的人才。

1936年，25岁的希特利加入了邓恩学院。他的顶头上级是30岁的钱恩，学院的首席生化学家，而钱恩的老板是38岁的弗洛里，学院的主任。即使是温雅如玉的希特利，初进实验室也受到了文化冲击，同事、上级尤其是钱恩的自大和野心令他震惊。希特利本来是归钱恩管，但经过几次冲突后，在弗洛里的默许下，他直接汇报给弗洛里。

工程问题

1937年左右，弗洛里团队在研究溶菌酶时首次注意到弗莱明的1929年青霉素论文。但是是谁先读到这篇论文还存在争议——钱恩和弗洛里后来都坚持是自己先发现了这篇论文，然后推荐给对方。事情久远，已无法考证，但有一点是可以肯定的：在之前的8年里，弗莱明的论文的引用数为0。

阻止青霉素重见天日的根本障碍是，还没人能够成功地生产即使很少量的相对纯一些、稳定一些的青霉素。攻克这一障碍不再是一个单纯的科学问题，而变成了一个工程问题。而解决工程问题的最佳人选是希特利。在攻克很多具体问题时，弗洛里和钱恩要完全依赖希特利的双手和大脑的完美结合。

当希特利接手项目时，生产青霉素的现有方法是让青霉菌在厚度不超过1.5厘米的琼脂盘上充分生长。当霉菌的枝状菌丝体在琼脂表面上生长，变干后，在其表面上会形成黄色的"霉汁"，可用玻璃吸管收集。还有一些霉汁浸透到琼脂中，并使其变黄，也会被收集起来。

在不断观察、反复实验后，希特利在青霉素的生产和提纯过程中引进了几点创新：

1. 改进培养青霉菌的培养基和控制条件，增大产量并缩短其生长周期。比如在1939年12月份，他尝试在培养基里加入了啤酒酵母，发现虽然产量只有少许提高，但生产霉汁的周期却从3周缩短到10天。到1940年3月时，希特利已经一次能为钱恩提供100多毫克的青霉汁。

2. 他发明了定量测量抗菌活性的方法。测量活性是评估每批霉汁或青霉素的产率、纯度的前提条件。希特利发明了一个巧妙的方法：他在培养皿底部抠下几个小圆洞，然后用玻璃试管的圆底儿补上。培养皿上接种细菌，而不同量的霉汁加在散落在其间的玻璃凹底里。霉汁的活性可通过测量玻璃凹底周围的无菌环的半径来测量。

3. 把青霉汁转变为青霉素粗品。希特利改进了青霉素的纯化方法，通过加酸加碱来改变青霉素溶液的酸碱度，再在水相溶液和乙醚溶液之间多次萃取。弗莱明的青霉素样品的纯度只有1ppm，希特利制备的第一批霉素的纯度增加至0.02%，虽然也不高，但提高了200倍。

4．用改进的纯化方法，他也解决了稳定性问题。溶解在碱液中的青霉素粗品在室温下放11天都没问题。

动物实验

希特利的样品为钱恩的下游实验提供了基础。他们尝试着把青霉素粗品注射到小鼠体内。和弗莱明一样，钱恩也一直认为青霉素是某种蛋白，是一种溶菌酶。但随着更多实验的完成，他们发现青霉素可以穿过玻璃纸的筛孔，又不会引起小鼠的免疫反应。青霉素不可能是蛋白！另外，令他们惊喜的是，青霉素对小鼠没有毒性。理想的抗生素只杀死细菌，而不损害宿主细胞。他们意识到青霉素有可能就是这种理想的抗生素。

在战争年代，能心无旁骛地做科研是一种奢侈。很多天的上午，团队的所有成员需要去装沙袋，加固实验室，为即将到来的德国空袭做准备。下午才是科研的时间。就是在这种条件下，他们完成了一次又一次的实验。

1940年5月25日, 弗洛里用化脓性链球菌感染了8个小鼠。中午12点，两只小鼠被服用了10毫克青霉素（粗品），另外两只服用5毫克。这4只小鼠又在4点15分，6点20分和10点追加服用了相应的剂量。5月26日凌晨3点28分，对照组的4只小鼠都已经死亡。而给药组的4只全都活着。青霉素第一次在小鼠中被证明对化脓性链球菌感染有效。

在实验室值最后一班的是希特利。当等到对照组最后一只小鼠倒下时，他放下实验记录，解脱、欢乐、幸福已充溢着他的全身。他4点钟离开实验室。迎着天边的第一道曙光，希特利在空空荡荡的街道上骑着自行车。他仿佛在云中飘行。在那个凌晨，他见证了即将改变世界的奇迹。

在实验室的奇迹发生的同一天，英吉利海峡对面的法国也在上演着奇迹。被德国纳粹军队压迫到敦刻尔克的英国陆军的主力开始从海上成功撤离。四年以后，英国和盟国军队在诺曼底重返欧洲大陆。这一次，他们装备了10万单位的青霉素。

（未完待续）

下期预告：

牛津大学医院里病人使用的16个便盆为什么不翼而飞？青霉素是如何缔造美国现代制药工业的？请看《青霉素传奇》（续）。5月5号星期六推送，敬请关注。

参考资料也将在下集文末列出。

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太空堡垒既视感！全球最大航空枢纽北京新机场这样建成

出品| 网易新闻
作者| 须臾千秋，清华大学土木工程博士

　　你是否曾为在北京机场排队四个小时等待起飞感到厌倦？你是否曾为坐3个小时地铁才能从南城赶到顺义的机场感到疲惫？放心，等到明年夏天，所有这些问题都将不再是问题。

　　2019年，位于北京城南的北京大兴国际机场将会建成启用，在建成之后，这座世界最大的航站楼可以容纳每年4500万人次的客流量，瞬间将北京市的民航旅客发送能力提高50%，北京市航空的严重拥堵将会成为历史。

　　此外，机场还预留出了到2050年1.3亿人次的旅客吞吐量，远超现在的首都国际机场，可堪称真正的"百年大计"。

　　2016年开始修建，预计2019年国庆前交付使用，如此世界级工程，仅用1218天就将建设完毕，可以说是很"中国特色"了。下面我们就来看看这座机场的特别之处。

（一）外型酷似"派大星"，看似张扬却实用性极强

　　新机场的航站楼为一个放射状的六角星，其中一条射角为机场外的通道，其余五条射角均在机场内，82个登机口沿着射角的每条边依次布置。

　　这个造型看起来张扬，但却绝非华而不实。它可以将航站楼的周长最大化，提供最大数量的近机位，让机场的运行效率达到最优。旅客从航站楼中心步行到达任何一个登机口所需的时间都不超过8分钟。

　　在飞机的跑道构型方面，新机场初期一共建设4条跑道，采用三纵一横"全向型"构型，这在国内尚属首次。

　　这种构型适合京津空中运行特点，为空管运行提供了多种可行方案，最大限度地利用了北京地区紧张的空域资源，减少航空器地面滑行时间。它与既有的首都国际机场南北向对，距离较远，可以最大限度地减轻相互干扰，实现空域优化。

　　不仅仅是飞机的布置，北京新机场内还会集成为多种交通工具的换乘中心，其中包括公路、高铁、公交以及与机场同步建设的、时速高达120公里的快速地铁。

　　下了飞机，只需不到半小时即可直达北京市中心，2小时以内即可到达河北省中南部的任何一座城市。可以说，北京新机场将依靠巧妙布置和完善配套，成为服务于整个河北省的交通枢纽。

　　机场的停车场布置也十分巧妙。

　　它是由八座单独的停车楼组成的一座联体停车楼，实现停车楼的多入口和多出口，保证车辆快速进出停车楼，同时，行车通道的布置可以实现停车楼的每个车位使用几率均等。

　　在停车楼里，旅客从电梯到达每一个停车位都有专门的人行道，在停车楼里，人行道与车道完全分开，不存在交叉与相互干扰。

（二）难度极高的钢结构屋架，专门设计了抗震结构

　　外观新颖、功能强大的建筑，同时往往也意味着极高的实施难度。

　　北京新机场的屋顶及支承结构全部采用形状不规则的钢结构，最大直径超过1100米，总投影面积36万平方米。它的结构受力呈高度非线性，在地震、大风作用下的受力都与普通建筑结构非常不同。

中央大厅屋顶结构单元编号

　　钢结构屋架整体呈放射形，在结构的中央大厅，设置有6组C型柱，形成了180米直径的无柱空间。

　　这些C型柱与普通的直筒型柱子不同，它们是屋顶钢架的一部分，经过加密和变形进而形成柱子，可以给屋顶提供竖向支撑及抗侧向地震力的刚度。这些C形柱的形状各不相同，高度差异也很大，这会影响结构的整体抗震能力和抗连续性倒塌的能力。

　　因此，在抗震设计时，工程师们根据C形柱的具体受力情况，专门对每个C型柱各个角度的地震力做了专门的设计，以确保万无一失。

C形柱的受力

　　航站楼的屋顶为不规则的自由曲面，主体为圆钢管杆件相互连接而成的网架结构，钢结构网架的节点是力传递和转换的关键部位，通常为焊接球或铸钢节点。

　　在施工过程中，如果这些杆件与节点的联结出现了偏差，就会在结构中产生很大的内部应力，使得施工完成后的结构受力状态与设计预期不一致。在操作中，工程师们采用了局部加粗构件以及分段施工、分步卸载等方法，有效地避免了结构内部的额外应力和超大拉力。

　　作为重要工程，新机场的航站楼抗震能力高达8度，除钢架本身高标准的力学设计外，航站楼还在地下一层柱顶采用了隔震设计，通过"以柔克刚"的设计理念来对抗地震。

　　隔震层由铅芯隔震支座、普通橡胶隔震支座、弹性滑板支座和阻尼器组成。通过设置这样一层刚度很低，可以在地震来临时大幅移动或变形的隔震层，既可以避免地震力被传入上部结构破坏钢架，又可以通过隔震层的阻尼消解掉地震力，既不一味地增加建筑构件的重量和造价，又有效地提高了建筑的抗震能力。

机场的隔震布置

（三）北京周边生态极其脆弱，新机场的环保设计同样可圈可点

　　不同于几十年前修建的首都机场，北京新机场在建设过程中除了要解决技术问题外，还必须面对苛刻的环保要求。

　　相比起一般的建设项目，机场的占地面积要大很多，因此涉及到的土石开挖、堆垫区域的水土流失最为显著。

　　中国华北地区，尤其是北京周边的生态环境本就极其脆弱，水资源极度短缺，水土流失严重。新机场的占地面积高达29.43平方公里，土石开挖量达3935万立方米，是一般机场的10倍大。在降雨和风的侵蚀力作用下，很容易发生大量的水土流失。

建设中的新机场

　　在机场这种已经硬化的场地上，90%的水都会沿着地表排走。预计建成后，每年机场新增的排水量高达305万立方米，这会加剧下游河道的排洪压力。因此，工程师们考虑如何能够将机场中的雨水导出并"变废为宝"，加以利用。

　　与北京新机场配套，修建了一座容积高达165万立方米的雨水调蓄设施，这远远超过国家标准规定的67.76万立方米。

　　机场中接收的降雨首先通过遍布机场四处的雨水收集系统汇入调蓄设施，再运往统一的处理中心进行处理回用。即使遭遇特大降雨，规模庞大的雨水调蓄设施也能将其中的大部分储存起来留待后续慢慢处理，使得地表仅有小部分径流，不会对环境造成影响。

　　集雨装置回收的雨水经处理后，品质相当于"中水"，虽不能饮用，但却可用于水面景观，机场植被绿化，跑道路面、地面的冲洗，汽车的冲洗以及卫生设施。

　　此外，机场的工作区、货运区中的绿地也暗藏玄机。这些绿地是下凹式的，低于路面约10厘米，可以让路面的雨水迅速汇入绿地中。在机场建筑周边，还通过铺设透水砖等方式，便于雨水通过地表入渗。

　　这些下渗的雨水被储存在地埋式储水模块中，用于补充水系或绿地灌溉。仅这些下凹式就可以蓄存13万吨雨水，可以做到五年一遇的大暴雨不外排。

　　机场的建设还会严重破坏华北平原本就十分脆弱的地表植被，占用、破坏大量的耕地、园地、林地，怎么办呢？

　　在北京新机场的建设中，这些被占用耕地有一定肥力的土壤被收集起来，它们没有被简单地废弃，而是暂时保留。待机场施工结束后，施工期间临时占用的土地被释放了出来，这些土壤可以重新铺覆，重建植被生态系统。整个工程共保护了表土资源713万立方米。

　　不仅机场区域本身，北京新机场这样的巨型工程还要将整个周边区域看作一个整体，考虑到周边的生态安全格局。

　　新机场临近永定河保护区，其中生活的大白鹭和绿头鸭都是保护动物。本着占补平衡原则和生态修复原则，北京新机场每占用一块生态用地，就必须修复等量的相应生态用地，修复后必须在区域内恢复原有的生态功能。

区域综合生态安全格局分析图

结语

　　北京新机场建设完成后，北京将成为国内继上海之后第二个面对"一市双场"挑战的城市，这也是大城市发展的必然结果。在未来，北京新机场预计将主要负责远距离国外航线，与原首都国际机场实现完美分工，将常态化的晚点变成历史。

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编辑| 史文慧

来源：知乎 www.zhihu.com
作者：网易《了不起的中国制造》

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Google开放最大目标检测数据集，还要为它举办AI挑战赛

梅想好 发自 SSJQ

量子位 报道 | 公众号 QbitAI

Google推出的Open Images数据集又更新了。

最新发布的Open Images V4包含190万图像、600个种类，1540万个bounding-box标注，是当前最大的带物体位置标注信息的数据集

△ Open Images数据集的标注图像

Google方面称，为了保持标注的高质量，这些图像大部分由专业标注人员手动完成，图像丰富多样，通常还包含了具有多个对象的复杂场景——平均每张图像8个以上。

Open Images挑战赛

同时，结合Open Images V4版本的发布，Google还将举办一个Open Images挑战赛，该挑战赛将在ECCV 2018（2018年欧洲计算机视觉会议）上进行。

Google方面还说，Open Images挑战赛将遵循PASCAL VOC、ImageNet和COCO的挑战赛模式，但规模会更大，挑战也将是独一无二的。

比如：

• 训练集包含500类170万张图片，带有1220万处bounding-box标注；
• 比其他挑战赛有更广泛的检测类别，比如"雪人"等新对象；
• 除了物体检测，还设置了视觉关系检测，用来识别特定关系中的物体对，如"女孩弹吉他"。

好消息是训练集已经开放，训练现在就可以开始了。

Kaggle将在今年7月1日发布一组10万规模的测试集，并于2018年9月1日截止提交结果。

Google表示很期待有更多令人惊喜的检测模型诞生，也认为大量带物体位置的标准图像，可以对视觉关系检测有帮助——他们坚信这会是一个越来越热的研究课题。

需要说明的是，Open Images V4中还包含了19,794类3010万个人工审核的图片级标签，但此次不"参赛"。

传送门

Open Images数据集&挑战赛：

Open Images Dataset V4

— 完 —

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