牙黄是个大问题，不仅是看起来不美观，也容易让人误以为不好好刷牙，真的好气喔……网上的美白"偏方"，哪些是有用的呢？
这些方法大致上分为几个流派，我们一一来分析。
酸蚀美白派
代表柠檬汁、醋等
互联网刚开始发达起来的时候，这种土方偏方就开始广为流传了。最早在07年，人民日报还专门特约口腔专家辟过谣，这么多年过去了，越传越火，实在是心痛。
不管是柠檬还是醋，基本都是靠损害酸蚀牙齿组织的同时带走牙齿表面的色素物质来达到"美白"效果的。牙釉质被损害是不可逆的，损害的越多 ，牙齿会变得更敏感。
不要尝试。
厨房清洁派
苏打、盐等
为什么叫厨房清洁派？南先森猜测这种美白方法大概率是从"小苏打能刷白一些器具"所以理所当然的觉得"也能刷白牙齿"这么流传来的。
效果可能还不如跟牙膏刷牙那么大摩擦力，别折腾了。
假装美白派
部分美白牙膏、洗牙
先说美白牙膏。
曾经某品牌的牙膏，刷牙时的深蓝膏体产生蓝色泡沫，蓝色物质吸附于牙齿表面，蓝色与牙齿黄色在一起，在光照的作用下，会给人视觉上产生牙齿白了的"错觉"……
是的你没看错，就是视觉上的变白了。真是不得不佩服国人的智慧啊。其实美白牙膏大致的美白原理有三种↓
1.使用磨擦值高、颗粒大的磨擦剂，通过物理摩擦去掉表面的色素；
2.使用强酸或强碱来漂白牙齿，如植酸等；
3.使用过氧化物释放活性氧漂白牙，通过氧化还原反应达到去除色素的目的。
美白牙膏大概可能也许真的有用吧。因为这可能是一个长期的过程，加上有的人刷牙也不认真，效用上可能无法立竿见影。
那洗牙呢？洗牙可以美白牙齿吗？如果你是烟渍、茶渍、咖啡渍附着等导致的牙齿发黄，那洗完牙齿可能会比之前看起来白一些。
洗牙相当于洗澡，把牙齿上的脏东西洗掉，可以还原牙齿本来颜色，但不会使牙齿变得更白。
化学反应派
冷光美白
冷光美白算是现在最主流的美白方式了。原理是漂白剂在高强度蓝光的作用下加速分解，渗透到牙齿硬组织中分解色素分子，改变牙齿颜色。简单说就是在牙齿上涂层药物，然后用光照一照，牙齿就会白些了。
冷光美白适用于外源性色素粘染（烟渍、咖啡、可乐等），内源性色素沉着（轻度四环素牙等），轻度氟斑牙，先天性色泽不均等。效果因人而异，牙齿颜色一般可以提高5-14个VITA色阶。
在使用美白剂氧化后，牙齿表面（牙釉质）会有轻微的脱矿，过段时间就会自动修复。所以冷光美白对牙齿算是无害的，只要短期内不多次做。
遮遮挡挡派
贴面修复
有些比较严重的，冷光美白解决不了的中重度四环素牙和氟斑牙，可以尝试贴面修复这个"遮挡"大法了↓
贴面修复从材料来说，分树脂贴面和全瓷贴面。树脂的寿面短、强度低，相对更适合短期过度一下。全瓷贴面现在是国内外比较主流的贴面修复手段。
贴面修复除了美白，还可以关闭过大的前牙缝隙，恢复少量的牙体组织缺损↓
有些咬合不好的人做不了瓷贴面，这个具体需要根据专业医生临床诊断，所以有兴趣的话去先找个靠谱牙医检查咨询一下。
还有一个千万不要去做的"美容冠""美牙冠"，在正规医院和医疗机构根本没有"美容冠"这个称呼，非常非常非常不推荐为了美白把健康牙齿磨掉去做全口烤瓷牙的。正常情况下的烤瓷冠是对因龋坏、外伤、残冠等牙齿的修复手段，不会直接用于健康牙齿的。
外表看似整齐亮白的，但牙齿可能已经成了这个样子。
牙齿白了虽然好看，但是也要注重健康啊！美白首推冷光美白和贴面修复，大家可以根据自己牙齿状况谨慎选择~
来源：知乎 www.zhihu.com
作者：南先森
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