【干货】【柔术基础】4个常见错误毁掉你的半防守

新手在刚开始接触柔术的时候就会容易进到一个非常常见的防守位置：半防守。

很多新手刚进半防守的时候是不小心进的（哎呀对方要过我腿了~赶紧钩住一条）或者 使用半防守来阻挡对方的进攻（哎呀对方要降服我了，先钩一条腿挡一挡吧）。其实，半防守是个很灵活的位置，可以在半防守中部署很多扫技，也有一些降服技术，更多的呢，则是利用半防守转到其他的位置，比如拿背，比如封闭式防守，比如开放式防守，比如蝴蝶，等等等等。

但是新手在使用半防守的时候是容易出现很多错误的。这里就是要告诉大家如何用好半防守，如何避免半防守里常见的错误！（我馆里的馆花@弯湾wan 搬运的ACFUN视频链接在文章末尾，有性趣可以去看看，没有广告）

第一个错误：被对手压平了.

在这种情况里，即使不用手，下位的人也很难受，很难进行移动或者逃脱的动作。因为身体被压平，对手的重心全部在你的身上，这样你要进行移动的时候，承受的是两个人的体重。不仅如此，对方的体重还刚好压在整个胸腔正面，呼吸受限，移动受限。非常难受。

如果防守方使用身体的侧面对着对手，即使腋窝被打开，对方的重心虽然在你身上，但是已经没有办法像上面一种情况下有着良好的压制效果。

最好的半防守，是如上图，耳朵贴近对手腹部，这样对手是没办法有效在你身上压制的。而且防守方有着更大的活动空间部署其他的动作。

第二个错误：半防守打着脚没勾好。

就像上图一样，这个错误导致的结果显而易见，就是对方非常容易过腿拿到更优势的位置。

像上两张图一样，不管如何（把同侧腿压制住也好，用异侧腿勾住也好），一定要时刻控制住对方的腿。

第三个错误：不注意自己的手的把位。

如果不注意自己的把位，对手拿到优势把位。很容易把你压平（回到错误1），把你更好的控制住。

要在对手意图做些什么的时候有所防范。

像上图一样，把手抵在这里，防止自己的脖子被对手抄住。时刻防住对手的手臂。不要让对方轻易地拿到想要的把位。

第四个错误：拿到半防守就呆住不动了。

不要在半防守里耗费过多的时间。有很多新手死死的抱住一个半防守不撒手了。这样对方确实很难做动作了，但是呢，你也被自己控制在下方，要是你体力不支或者对方能发现你的漏洞击破的话。你这个做法就太愚蠢了（其实半防守还算是比较好过的防守了，比封闭式防守好出多了）。

从半防守转到开放式防守（OPEN GUARD），封闭式防守（CLOSED GUARD），蝴蝶防守（BUTTERFLY GUARD）都是不错的选择。

希望大家的半防守越打越好，OSS！

视频链接在这里～

【巴西柔术】4个错误毁掉你的半防守

来源：知乎 www.zhihu.com
作者：伊迪亚特

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