Hello，各位好，我是六六。
前几期弹力带系列分别讲了弹力带练背和弹力带练手臂，没看过的朋友可以去找找。
今天是弹力带系列的第三期，也是非常重要的一期。
今天讲的是，如何用弹力带进行健身前热身，弹力带是我非常推荐的一个小工具，不仅可以用来训练，用来热身也是非常简单实用的。
弹力带也是六六包里必备的工具，今天分享的这套热身动作也是六六每次训练之前都会做的，
训练前做好热身能让我们训练更加安全，减少受伤的风险。
另外我不推荐大家买这种管状的空心弹力绳。
这种比较容易断。
要买这种实心的然后是扁的这种，这种的话比较耐用一点
https://www.zhihu.com/video/975445218207727616 如果视频对你有用的话别忘了给我点赞、关注
接下来还会推出胸部、腿部、肩部、的弹力带动作分享和训练计划
敬请关注
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keep fit~
本人系keep签约作者，本文首发于keep
来源：知乎 www.zhihu.com
作者：六六
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