各位好，我是六六。
不知道各位在训练过程中是否有这样的问题存在。
在卧推过程中，胸肌感觉不明显。
又或者是卧推过程中肩关节感觉不适，甚至是有疼痛的情况发生。
那么你有可能是因为没有收紧肩胛骨。
相信你们应该经常在训练过程中。
特别是卧推的时候。
经常会听到很多人说要收紧肩胛骨。
- 那么我们为什么我们总是强调收紧肩胛骨呢？
- 收紧肩胛骨对于我们训练来说到底有什么意义？
- 如果没有收紧肩胛骨我们会发生什么样的问题？
今天我就要来跟大家聊一聊这几个问题。
而且我要给大家分享一个收紧肩胛骨的方法。
三秒钟就能学会，没有那么复杂！
https://www.zhihu.com/video/978331066108489728 如果视频对你有用的话别忘了给我点赞、关注。
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keep fit~
来源：知乎 www.zhihu.com
作者：六六
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