最近很惊讶发现，有些朋友虽然滑行了一段时间，但对于滑行还是有这样那样的疑问或误区。今天抽空简单讲解下我碰到的一些关于滑行的常见问题和注意事项。欢迎补充留言，分享经验。BANGTO滑板 滑行2.0 - 瓶子_哔哩哔哩 (゜-゜)つロ 干杯~-bilibili
关于如何确认前脚
所谓前脚就是滑行时踩在板头的脚，后脚就是滑行时蹬板和踩板尾的脚
这是新人拿到滑板后，遇到的第一个难题，确认前脚。网上的方法有很多：
- 要小伙伴趁你不注意从背后轻推你一下，先迈的那只脚就是前脚
- 平时上楼梯先迈的那只脚就是你的前脚
- 站在滑板旁边，下意识先踩上板子的那只脚就是你的前脚
我的个人建议是，可以左右两只脚都尝试一下简单滑行，你觉得那只脚在前你更顺一些，就哪只脚在前。
后期练习动作时，后脚需要点板发力，前脚一般负责刷板拉板，所以你也可以单脚跳试试看，看哪只脚弹跳力更好，做为后脚，会对后期练习动作有一定帮助。
最后，其实时间长了，是需要练习反脚的，就是哪只脚在前都要会滑，所以刚开始也不需要太纠结，如果你开始时选的前脚不对，那你以后练习反脚会比别人容易，反脚动作在S.K.A.T.E中是很容易拿下对方一个字母的。
滑行时需要区分板头板尾么
通常滑板的板头会翘一点，板尾会平一点，也有的滑板的板头板尾不是特别明显，需要看板画区分。个人建议刚开始练习时可以区分一下，等滑熟练了，板头板尾问题都不大，而且滑熟练了后脚踩的是板头还是板尾自己是会有感觉的。
前脚从哪一侧上板
如果前脚是左脚（Regular），就从滑板右侧上板
如果前脚是右脚（Goofy），就从滑板左侧上板
总从你前脚离滑板更近的那侧上板，否则会很别扭
正确的蹬板和滑行站姿
蹬板姿势
前脚斜45度，踩第二排桥钉处，自然屈膝，重心压低靠前脚
后脚用你的脚掌尖蹬板，人的身体是朝向前进方向的
滑行姿势
后脚蹬一脚后上板，踩在板尾或者后桥钉处
前脚和肩膀同时侧过来，肩膀平行滑板，双脚垂直板面，重心转移到两腿之间靠前的位置
蹬板和滑行姿势的切换
前脚切换站位时需要适当抬起脚跟，前脚掌与板面摩擦切换姿势，这样更容易一些
蹬板姿势和滑行姿势的切换需要多练习，做到脚位和重心的灵活切换，形成肢体记忆。
如何提升和稳定滑行速度
- 增加蹬板的次数，开始起步时可以多蹬几脚
- 增加蹬板的频率，在滑板还有一定速度时，再蹬一脚
- 加大蹬一脚的步幅和力度，使滑板获得更持久的动力
单脚连续蹬板时，需要练习一下在滑板上的单脚平衡，一只脚悬空时，也能稳住滑板
蹬板时滑板会朝一边偏
没有滑板会100%笔直向前，滑板偏了，说明你人的重心偏了，你要学会在蹬板时调整自己的重心，前脚斜45°站位，更方便调节蹬板时的方向。滑板不是特斯拉，不是精密设备，滑板的乐趣就是你能控制滑板按照你的意愿滑行，也就是所谓的板性，你要学着通过调整自己的重心，控制滑板走直线，按照自己的意愿滑行，提升自己的板性。
多尝试各种路面和地形滑行
- 新人刚学会滑行时，建议去尝试不同的路面滑行，多滑多稳，不要急躁。
- 还可以尝试上坡和下坡，刚开学一定要选比较平缓的坡，体验上坡下坡时的重心变化，下坡时滑行站姿站好，自然屈膝，身体放松，控制好重心，不要慌张。
- 还可以尝试地面上的小坎子，凹凸不平的地面，了解什么情况下是可以自己滑过去的，什么情况下是会被卡住滑不过去。
多尝试不同脚位的滑行
之前也介绍过滑行有四种脚位，Normal（正滑）、Fakie（倒滑）、Switch（反脚）、Nollie（反脚倒滑），当正滑比较熟练时，可以尝试一下其它三种脚位的滑行。
滑行基础很重要，有助于提升板性
有很多板友刚学会滑行不到一周，就急着练习Ollie，这样练习Ollie使可能会遇到各种问题，比如不敢点板，落地不稳，重心不能直上直下等。刚开始时不要太着急，滑顺了滑稳了再去练习其它动作，会事半功倍。而且自己板性提升后，练习其它动作都会更有自信。如果你Ollie练习遇到瓶颈，不防多滑滑，会用帮助。
适度滑行，循序渐进
其实滑行入门很简单，有些萌新一下午就可以简单滑，而且会比较兴奋，会突然滑比较长时间。这样的后果是，小腿酸胀，脚窝疼，脚掌疼，各种不适。因为滑板作为一项新接触的运动，新接触的姿势，双脚需要时间去适应。新姿势运动过量的结果就是各种损伤和不适，过犹不及，循序渐进。运动前的热身，活动下脚腕，运动后睡前泡个脚，都会有所帮助。
最后
滑行的要点：
- 重心放前脚，脚位和姿势正确
- 多尝试不同地形和脚位，上下坡
- 多滑多稳，提升板性
- 不要心急，循序渐进，避免运动过量
- 也不要怕，站在板上不要慌张，如果感觉控制不了后脚放下来就是了，滑板很矮的
enjoy your skateboard.
来源：知乎 www.zhihu.com
作者：BangTo
【知乎日报】千万用户的选择，做朋友圈里的新鲜事分享大牛。 点击下载
没有评论:
发表评论