先介绍一下背景~托福118，听力满分。我在练习托福听力的时候主要使用的是TPO中的素材，对考试非常有针对性。这篇文章总结了使用TPO练习的步骤和提升英语听力基础的方法。
1、TPO的使用
a. 先将整篇文章听完。在第一遍听的时候不要过多在意细节，而是尝试去理解篇章的结构和主题，比如篇章是否是总分总结构，有几个论点等。听完这遍之后，应该可以回答这类问题：What is the talk mainly about?
b. 细听每一句话。在第二遍听的时候，梳理每一个小论点的意思。如果一下子没有听懂，将音频暂停，回头跟读一遍这句话。这一篇听的时候也可以特别注意一些逻辑词，比如however, in contrast等。
c. 开始做题。做完上述两个步骤以后，尝试完成每篇听力之后的题目，对答案找出错题。
d. 根据错题重听。根据错的题目中的一些关键词，来锁定这个题目所需要的信息在文章里的位置。
例如下面这道题，就着重注意听力音频中出现sustainable water system后的句子。
e. 如果重听之后还是做不出题目，调出这篇听力的原文来答题。在对照原文的过程中，分析自己为什么做不出这道题，并做有针对的练习，比如：
词汇量的匮乏（巩固单词）
对语法的不理解（系统性地再学习语法）
对这个话题本身的不理解（多阅读有关话题的文章）
音频语速/口音问题（调整音频速度练习）
f. 练习一段时间之后可以省去第一个步骤，直接从2开始。
g. 托福做笔记也有一些小技巧。我会因为草稿上内容太多了（而且我写字很难看哈哈哈哈），在做题的时候迷失方向。
所以我会根据一些信号词和停顿来判断素材的节奏，精简我的笔记。我会画一个树状图，然后根据信号词画一个新的树杈，比如in addition代表教授要开始讲解一个新的点了，我就会换一行，记下那之后的重点/总结句。这样的方法能帮我理清这篇听力素材的构架。等听力提升之后，可以尝试多增加总结句之后的细节。
以TPO1的lecture 2为例，我会这么做笔记：
这篇听力原文部分节选以供参考：
Professor: Ok, let's get started. Great, today I want to talk about a way in which we are able to determine how old a piece of land, or some other geologic feature is - dating techniques. I'm going to talk about a particular dating technique. Why? Good dating is a key to good analysis. In other words, if you want to know how a land formation was formed, the first thing you probably want to know is how old it is. It's fundamental. Um… Take the Grand Canyon for instance. Now, we geologists thought we had a pretty good idea of how the Grand Canyon in the southwestern United States was formed. We knew that it was formed from sandstone that solidified somewhere between 150 and 300 million years ago. Before it solidified, it was just regular sand. Essentially, it was part of a vast desert. And until just recently, most of us thought the sand had come from an ancient mountain range fairly close by that flattened out over time. That's been the conventional wisdom among geologists for quite some time. But now we've learned something different, and quite surprising, using a technique called Uranium-Lead Dating...
2、背单词
有足够的词汇量也是听力提升的基础。有效的背单词方法，特别是针对听力练习来说，是在记住单词意思的同时，学习单词的读音和用法。
很多单词书都会在单词边上标注音标，在背单词的同时，建议根据音标把单词读出来，对于还是不确定的发音，可以网上搜索音频。另外，很多时候哪怕记下一个单词的意思了，但是不了解单词的常用用法，在听力的时候还是会很难反应出来那句话的意思。所以，我会在记单词意思的同时查阅这个单词具体的用法。
另外，针对托福听力来说，按照分类来记单词更加有效，例如地理类、艺术类、图书馆场景类等。可以在网上搜索托福单词分类资料来学习。比如下面这种：
3、慢速听TED/广播
如果觉得TPO的音频有点过快的，可以从慢速听音频开始练习，推荐TED演讲。很多网站都有调节速度的功能，也可以自己下载可以调节速度的播放器。根据自己的节奏，可以将这些英文素材放的很慢很慢来听，帮助自己理解意思或者查询词汇。当自己慢慢理解整篇的意思了，再将素材调整回正常速度再听一遍。等到听TED速度可以越来越快了，再开始TPO的练习。
两个可以听TED的网站：
网易公开课：https://open.163.com/ted/
TED官网有个很好的功能是，每个视频下面都会提供原文，方便大家进行参照：
另外，有些视频还有Reading List一栏，这是演讲者精选的一些与话题相关的阅读，一般质量都很好。如果对某个话题很感兴趣，或者觉得自己在这方面很欠缺涉猎，可以点开相关阅读来丰富自己的知识储量。
4、利用碎片时间听英文广播
听力能力的提升是一个长期的过程。可以利用碎片时间来听英文广播。这时候不需要像听TPO那样全神贯注，但长期听这些音频也会让提高自己的语感、对不同口音的判断，和对英文听力节奏的掌控。
推荐一些高质量的英文广播，不仅能提升英语，内容也非常有意思，可以增加自己的知识储备。
Fresh Air：
https://www.npr.org/programs/fresh-air/
这档节目主要是对各个领域的知名人物的访谈，其中包括娱乐和艺术，文化，新闻和全球时事。主持人非常的真诚，在采访中都带着十分友善的好奇心，发掘出每个人物的故事和闪光点。
Radiolab：
这个节目主题非常丰富，从科学到政治到个人生活的经历，几乎涵盖了所有话题角度，非常有意思。
Dear Sugar：
The universe has good news for the lost, lonely and heartsick. "Dear Sugars" is here, speaking straight into your ears. 主持人是一个作家，非常细腻的讲述一些人性与感情的话题。
The Splendid Table:
超级棒的美食广播，主播每期会采访一个大厨。在学英语的同时还可以学做菜！
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来源：知乎 www.zhihu.com
作者：Sammy
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