什么是心理咨询师的「基本功」？

看过和体会过很多case study之后，最近的一个感想是，心理咨询师的基本功是 "放低自己"。

相信每一个咨询师，不管是新手还是经验丰富，在开始每一次咨询前，一定会有隐隐的恐惧：万一这次疗程进行的不好呢？万一来访者情绪爆发我不知道作何反应呢？万一我突然大脑空白不知道说什么呢。

其实这种隐隐的担忧是在害怕什么？

答案是怕 failing to be competent， 怕的就是没能展现出咨询师的功力。

"功力"是心理咨询师的骄傲；经过了成年累月的训练，阅人无数，读了几十本上百本书，很多咨询师会骄傲的认为自己在共情，谈话技巧，人际关系的把握上比普通人更胜一筹；同时"功力"又是一种负担，来访者交了钱来到这里，对咨询师抱着期待， 而且他们此刻又那么无助，需要引导，此时咨询师很容易产生一种"医者"心态，抱着一种使命感－－我必须帮助来访者。

我们具备了帮助别人的能力，这种能力让我们焦虑。会由衷的觉得自己必须要做些什么，而且自己有能力有自信去做些什么；这种对自我能力的执念，往往是致命错误的导火线：

因为想为来访者解决问题，所以不断把话题聚焦在亟待解决的问题上，而忽略了看似无关紧要的谈话中流露的细微线索；

因为想表现出自己强大的共情能力，所以即使没有完全get到来访者话语背后的情感，也点头说我懂我能体会；

因为想尽可能多倾听，所以不断鼓励对方倾述，反而忽略有效的总结和沟通。

因为太有经验，处理过太多类似的个案，所以刚听来访者讲十分钟，就自以为了解了他的全部；

因为太想得到来访者的信任，所以一定要你来我往的谈话，绝不冷场，让来访者觉得值回票价；

因为太想表现出unconditional positive regard（无条件支持），所以即使来访者的言语举动让自己产生负面情绪，也不愿正面指出这个问题；

甚至，因为想帮助他人，强行帮人树立三观，用辩论一样的谈话技巧尝试说服对方。

以上的做法，每一条都是心理咨询的致命伤。而最讽刺的是，这些致命伤背后的原因，都是因为咨询师强烈信念－－"我能帮助你，我要帮助你"。

所以，一个比共情，倾听，沟通等基本功更基本的东西，就是"放低自己"。知道咨询师的目的从来不是帮助来访者改变。 我们没有能力，也没有资格去改变一个独立的人。改变是当来访者跟他自身建立更深刻的连接时，由他自己主导而自然发生的，咨询师的工作，只是引导他去建立这种连接。

不要害怕自己没有做好。在咨询出现问题的时候，与其马上聚焦下一个话题，不如慢下来共同探讨出现问题的原因；不要否认自己的负面情绪。如果你觉得疗程中气氛很尴尬，那说明气氛就是很尴尬，与其化解尴尬，不如就尴尬进行沟通；不要试图去做个完美的咨询师，做个拯救者。Be true to yourself， 放低自己，才是最基本的基本功。

来源：知乎 www.zhihu.com
作者：知乎用户（登录查看详情）

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