有很多家长常常问我：「孩子不愿写作业怎么办？」「孩子早上不起床怎么办？」「孩子一开始玩手机就停不下来怎么办？」
一直以来，我都告诉父母：「什么都不要做」。可是父母常常会瞪大眼睛，一脸震惊地看着我，仿佛从咬了一口的苹果上看到半条虫子一样，惊恐中带着厌恶，厌恶中带着嫌弃。
他们会用不可置疑的语气告诉我：「什么都不做，孩子会上天」。我每次都很想带着佛系青年的慈悲与无为而治，说：「那就让他上天吧」。可是想想他们真诚求教的样子，我生生地忍了回去，装出关注与好奇的样子，询问他们：「孩子会怎么上天呢？」，他们会从吃掉半个虫子的恶心中恢复过来，一脸"你终于回到正题"的欣慰表情，然后告诉我：「孩子真的会不交作业啊/孩子会睡到迟到/孩子会一直玩，停不下来。我到底应该怎么办啊？」
「孩子这么做有什么好处？」我问。
家长们再次瞪大眼睛，这次他们眼里看到的，是21世纪从未见过的远古巨兽，或影视作品都想象不出来的外星异物。这个问题让他们震惊得下巴脱落，满脸的不可思议，头顶的OS对话框浮现的是：「这老师脑子有病？我跟他讲孩子的问题，他问我"好处"？」然后，他们大多摇摇头，告诉我，没想过这个问题。
「那孩子这么做有什么坏处吗？」我问。
这回家长们如数家珍，从盘古开天讲到改革开放，如果你不叫停，可能这个对话能持续三天三夜。「如果他一直这样下去，眼睛还不得玩瞎啊/不写作业他成绩越来越差啊……以后找不到工作怎么办/以后他自己没办法生活……」
「这是在你看来，对孩子的坏处。我问的是，对孩子来说，他会感觉到有什么坏处」我纠正了这个问题的要点。
「被我催促呗/被老师骂/被我俩教训……可是，他不在乎」。
「所以，不写作业/不早起/玩手机，听起来孩子并没有感觉有什么坏处。」
「哦，我明白了。我得让孩子感觉到，完成作业/早睡早起/控制手机时间，对他自己是有好处的，而不按这些完成，对他是有坏处的。可是我得怎么让他明白这样的道理呢？」
「您成长过程中，是怎么明白这些道理的呢？」我反问家长们。
「哪有谁教啊，那个年代，父母都不管我。我自己慢慢就领悟了啊。」家长们纷纷表示自豪。
「所以就说嘛——什么都不要做。」
「R U Kidding Me？？！！怎么又绕回来了！不对啊，我还是想做点什么。」
教养孩子的时候，我们常常有以上困惑。总觉得孩子这里那里全是问题，可是不论我们如何努力，孩子依然那样。
其实，什么都不做。反而是最难的。我们都无法忍住想要控制和改变孩子的愿望。
记得有一年寒假，亲戚家8岁的孩子来我家小住几天，带了很多作业。我看着心里忐忑，这督促写作业的任务不会落在我头上吧？他妈妈仿佛看出了我的心思："放心吧，孩子写作业不用你管，他自己能完成。"我内心充满了疑惑。
第二天一大早，我刚刚收拾完毕，这孩子就骄傲地举着作业给我看："我已经写完今天的作业了。接下来我就可以做自己想做的事啦……"天呀，这么早就完成了？我看了看，果然，作业写得非常工整。
我还是疑惑，不会是三分钟热度吧。结果，第二天，第三天……每天早晨都是如此，他早早起来，写完当天的作业，然后就开始疯玩。
后来我问他妈妈怎么做到的，她说："我就是跟孩子签订了一个简单的行为契约，答应他写完当天的作业之后，时间都是他的，想怎么玩就怎么玩。而且我说到做到，不再给他添加其他任务。"
什么是行为契约呢？
简单的说，所谓行为契约就是设定非常清晰明确的目标，列出孩子要做到的目标行为、要完成的学习量、要达到的准确率、作业完成要花费的时间等等，避开家长言语的负面强化，直接对孩子进行积极引导。
托马斯·戈登认为："青春期孩子反叛的不是其父母，而是对抗他们的权力。如果父母从孩子出生起就能较少地依赖于权力，更多地依赖于非权力的方法来影响孩子，那么孩子在进入青春期的时候就没什么可反叛的。"
行为契约就是这样一种"非权力的方法"。一方面，父母要制定合理的契约，必须要和孩子沟通，了解孩子的真正需求；另一方面，通过契约，孩子也看到了讲理的父母，愿意和父母沟通了。
行为契约有三个要素：
- 通过清晰具体、可量化的目标，来引导孩子的行为，在一次一小步中看到孩子的进步。
- 通过奖惩替代说教，无需灌输给孩子那些「人生大道理」，直接让他体验到目标达成的喜悦与目标未达到的失落。孩子自然会追求那份喜悦。所以投其所好的及时奖惩，就能起到让孩子自觉完成目标的作用。
- 在执行的过程中，一定会出现反复和耍赖，这是孩子在情感上依赖父母，缺乏完全承担责任的力量的表现。这都是正常的。温和的沟通和坚定的执行奖惩，将帮助您最终达成契约。
来源：知乎 www.zhihu.com
作者：曾旻
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