撰文 | 开水君
出品 |开水有文
助你消除疑虑不安
开启湛蓝旅程
漫步内太空
上瘾蓝色鸦片
Dance with ocean life
潜水危险吗？
我不会游泳可以吗?
水肺潜水是什么？
潜水为什么耳朵痛？
潜水前你可能会有的疑问
Q1：潜水是什么？
大家在TB上一搜一大把的海盗一日游，绝大多数包含一个所谓的"潜水"项目——浮潜，但不好意思，浮潜是属于潜水中小学生的级别，和我们今天所说的深潜不同。
水肺潜水（Scuba Diving）、自由潜水（Free Diving），构成了潜水的两个基本分支。
水肺潜水，按照baidu释义，水肺潜水，是指潜水员自行携带水下呼吸系统所进行的潜水活动。
按照常规分类，水肺潜水又可以分为3类——【休闲潜】、【技潜】、【商业（工业）潜水】。
自由潜水，是指不携带空气瓶，只通过自身肺活量调节呼吸屏气尽量往深潜的运动。（释义来自百度百科）。 如果要细分，也可以按照脚蹼类型分为单蹼、双蹼、无脚蹼，按下潜方式分为攀绳、恒定配重、无限制等各种，每个项目均有与其对应的比赛和世界纪录、国家纪录。
(自由潜水与水肺潜水）
Q2:：不会游泳可以潜水吗？
开放水域潜水员（OW - OpenWater Diver）并没有要求一定需要会游泳，关键在于不要怕水。在课程期间有个"水中技巧评估"，游泳200米或者浮潜300米，不会游泳的小伙伴可以选择浮潜300米，在课程开始的时候一般教练都会简单教授如何浮潜，只要不怕水，肯尝试，和教练学习如何呼吸管排水和踢动脚蹼，游泳测试很容易通过的。漂浮是最好掌握的技巧，几乎所有不会游泳的人都可以在教练指导下轻松漂浮起来。
换句话说潜水是在水下背着气瓶踢水前进，不像游泳需要在水面换气，所以只要不怕水并学会潜水技巧和装备的使用，绝大部分人都是可以享受潜水过程的。
Q3： 水肺潜水真的安全吗?
其实，所有的运动都会有危险，列举一下客观数据，网上曾有危险运动排行，水肺潜水排在43位，略低于足球。开放水域的潜水认证计划把重点放在潜水的生理学知识、潜水时的危险因素和安全潜水操作规范上。只要我们做好准备，再加上专业的指导，危险是可以大幅度降低的。世界上已知的潜水点都是经过无数人探索的，路线非常清晰，潜导都潜过无数次了才会带你去的。
Q4：学习潜水的最小和最大年龄？
PADI规定潜水员最小的年龄是8周岁，可以报考"泡泡小勇士"和"PADI海豹队"课程。年满10周岁的小朋友，就可以报考"青少年开放水域潜水员Junior Open Water"课程，10岁以上12岁以下的小朋友最大深度可以到12米，年满12周岁的小朋友最大深度可以到18米。年满15周岁，就可以报考"开放水域潜水员Open Water"课程，最大深度18米。学习潜水没有最大年龄规定，只要身体条件允许，年龄不是障碍。
Q5：英文不好可以学吗?
首先，国内是可以报考潜水证的，比如帕迪潜水可带领学员在深圳进行培训及考证。如果是在东南亚学习潜水，目前大多数岛屿都会有中文教练，在欧美国家一般都是英语授课，随着中国潜水员参加朋友圈摄影比赛规模的扩大，为了应对需求全世界大多数热门的潜水圣地现在都有中文潜点或是中文潜导。中英文教练都是经过了各个潜水机构严格的教练培训和教练考试，而且大多有较长的从业经验。不过中文课程在泳池和出海部分会更加的详细，因为考虑到很多中国学生平时参与水上运动机会不多，很多同学OW出海是第一次下海，所以对于铺垫和介绍都非常的详细。
基于各方面考虑，可以找一个会说英文的中文教练或者会说中文的英文教练，可以双语解释，双语授课，让你赢在潜水的起跑线上！
Q6：哪些人群不能学习潜水?
如果患有以下疾病或接受过相关手术的，不建议学潜水：
1、曾经接受耳手术或眼角膜手术；
2、肺部受伤病史尤其自发性气胸者；
3、严重肺部阻塞性疾病慢性废气肿或严重哮喘病者；
4、肺泡先性憩室或肺部水泡病者；
5、癫痫或抽筋病史者；
6、经性晕倒原明者；
7、脏冠状脉疾病绞痛或曾肌梗塞病史者；
8、红血球病变镰刀型红血球贫血者；
9、胰岛素依赖型糖尿病患者；
10、长期酗酒或药物瘾者。
Q7：学习潜水需要多长时间?
OW课程一般需要3天到5天不等，包括泳池5个单元的训练，开放水域4潜训练，还有理论课和考试，3天时间基本全部安排满，潜水课程之后至少需要有18个小时的禁飞时间，所以一般建议安排4晚住宿。
Q8：潜水能减肥吗?
潜水运动是在高压环境下进行的体育活动，它不同于普通的游泳，而是一种技能锻炼。水域的环境大大不同于陆地，研究证明，人在水中活动时受到的阻力是空气中的800多倍。水带来的巨大阻力会加大运动的难度和总量，使你完成某一动作所用的力量为通常所用的6倍以上，因而达到事半功倍的健身效果。另外方面，水环境的热传导能力是空气的20多倍，即使呆在水中静止不动也会消耗很多能量。
潜水的好处不仅在于水中的奇异世界给人的精神带来的巨大享受，而且经常从事潜水运动可以锻炼全身各部分的肌肉，增强力量、速度、耐力和柔韧等身体素质，同时，还能培养人们勇敢、顽强、协作、谨慎的意志。
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Q1：大姨妈来了能不能潜水？
如果条件允许最好不要带着亲戚一起来潜水，但是亲戚非要跟着也不能生生赶走，只要没有太难受的感觉是不会影响潜水的，建议使用卫生棉条，每一潜上来都换一个干净的，或者量不多的阶段可以干脆不用，另外穿厚的长装潜水服，上船后尽快擦干身体换干燥衣服，再喝上一杯浓浓的红糖姜茶，以免受寒！
至于会不会引来鲨鱼，实验中证明人血对鲨鱼没有吸引力，只有鱼血液才会有强烈反应。世界上鲨鱼有上百种，出现过攻击人的种类一只手都数的过来，而且大多是冷水区域冲浪的人，鲨鱼眼神不好以为是个海龟或者海豹所以就上来咬一口，发现不够油腻就立刻失去兴趣，所以不要被电影误导哦。
Q2：潜水可以带隐形眼镜吗？
一般潜店都提供近视面镜，通常面镜左右眼的度数都是一样的，并且不包含散光，但是水下看物体会有放大三分之一的效果，下水后也不需要认字，所以镜片不含散光或者面镜度数有点浅都影响不大，200度以下的近视直接用不带度数的普通面镜也没多大问题。
如果平时习惯戴隐形眼镜，可以考虑潜水的时候佩戴隐形眼镜，如果面镜进水可以把眼睛闭上，排水之后再睁眼，戴隐形眼镜的好处是，从准备装备再到下水之前，一直都可以清晰视物，适合高度近视。
Q3：第一次潜水需要准备什么东西?
首先是泳衣，OW课程一般连续三天都会下水，为了避免一起床，直接套上还没晾干的湿泳衣，所以请至少带两套。其他大家课程中用到的专业装备，潜店一般都会提供，不需要大家额外准备，但是还是有一些比较私人化的装备想提醒大家，首当其冲的是水母服，也可以叫防晒服，潜店会提供有保暖效果的湿式防寒衣，在温暖水域学课程又不怕冷的小伙伴，如果不想穿潜店提供的湿衣，可以直接穿自备的水母衣潜水，还可以挑自己喜欢的颜色款式。另外如果潜店提供的近视面镜度数不合适，可以提前准备近视面镜，在挑选面镜前最好咨询教练，听从专业人士建议。
Q4：潜水常说的OW\AOW是什么？
我们平时所说的OW和AOW两个证书，指的就是水肺潜水中的休闲潜水考证。开放水域潜水员（OW - OpenWater Diver）属于休闲潜水，最大下潜深度18米。进阶开放水域潜水员（AOW - Advanced OpenWater Diver）可以下潜到30米深度，休闲潜水的极限是40米深。
如果你考取了以上证书后还想要再进一步学习，还可以选择更多的进阶课程和专长课程，如：沉船潜水员、洞穴潜水员、救援潜水员，顶尖中性浮力、高氧、鱼类识别、放流等。
Q5：潜水的时候耳朵疼怎么办？
潜水的时候，随着深度增加，压力也是逐渐增加，由于人体结构，耳朵外部压力增加我们会感觉到疼痛。所以我们需要平衡耳压。
平衡耳压的方法：
1- 阀式耳压平衡法
步骤：
① 吸一口气，屏住呼吸，捏紧鼻子
② 轻轻地将胸腔的空气鼓进鼻子里，刺激耳咽管打开，平衡耳内与外界水域的压力。
2-吞咽法
也称汤因比动作（Toynbee Maneuver），在吞咽时，咽喉肌会拉开耳咽管，平衡耳内外的压力。
步骤：捏鼻子，进行最简单的吞咽动作。
3-法兰佐
这是自由潜中最常用的一种耳压平衡方法，当然水肺潜水时也可以使用。
步骤：
①捏紧鼻翼
②关声门（捏鼻子时，用嘴吸气主动骤停）
③开软腭
④抬舌根（对着镜子吞咽，吞咽的前半部分动作您会看到喉结向上运动，这时舌根是有向上运动的动作）
潜水课程中，教练会从平静水域开始，就让大家练习平衡耳压的技巧，熟练掌握适合自己的平衡方法。
Q6：水肺潜水玩什么?
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1、动物爱好者
比起陆地上结构类似的哺乳动物、鸟类和爬行动物，水生生物在体型、色彩、行为上都实在太独特了，再加上普遍智商偏低，人类又是水中的外来生物，它们不太认生。在水中观察水生生物会得到比陆地上更好的体验。
色彩斑斓的热带鱼、海马、海兔，在水深20米左右，珊瑚密集的地方集中很多资深潜水员津津乐道的海洋霸主，如垂头鲨、蝠鲼，都在洋流交汇、水流混乱，温度较低的地方常见。
2、铁血军事爱好者
历史上有很多次大型海战发生在水深较浅的近岸地区。特别是二战发生在菲律宾的几次交锋形成了一大片军舰墓地。而在地中海的U艇坟墓就更能戳中某些玩家的G点。潜入深蓝去观看这么钢铁巨兽，是一种非凡的体验。当然，一些具备相应级别的技术潜水员还能够进入沉船，穿过逼仄的船舱通道，从骸骨旁经过，渗透到这些巨兽的心脏部位，看着巨大的轮机组，体验回溯时光的奇特感官享受。
3.摄影爱好者
水下摄影其实什么都能拍，动物能拍、战舰能拍、人像也能拍。不过，前面两种应该算是某种记录吧，是一项活动的附属品。只有人像才是单独的一种玩法。
4、极限体育爱好者
在潜水圈里，大神们永恒的追求是更深、更久、更远。目前人类非饱和水肺潜水的深度记录是由埃及潜水员Ahmed Gabr在2015年于红海创造的332.35米；最长潜水时间记录超过了2天；而最长推进记录在洞穴潜水领域，一直是最为核心的追求。即便是你不愿意尝试这些接近生理极限的挑战，那仅仅是尝试在"零重力"环境下自如地控制自己的身体、姿态也一样充满了乐趣。
Q7：为什么水肺潜水不能憋气?
水肺潜水时最重要的守则就是潜水时要持续呼吸，千万不要憋气。这是因为当你在潜水时，水肺装备会输送和周围水压力相等的空气，让你能在水底正常呼吸。这表示你的肺部在水深的地方仍会维持正常的体积。但当你上升时，由于外界的压力减少，所以你肺部里的空气会膨胀。如果你维持正常呼吸，保持通往肺部的呼吸道的通畅，在上升时呼出膨胀的空气，让肺部维持原来的体积，那就不会有什么问题。但如果你在上升时憋气，封闭了呼吸道，你的肺部就会过度膨胀，导致肺破裂，或使空气进入血管和胸腔中，从而造成严重的伤害。
Q8：不考证可以潜水吗?
不考证也可以潜水，属于体验水肺潜水也叫DSD（discovery scuba diving），全程托管，教练一直带着你游，最大深度12米，可以看到鱼群和珊瑚。
如果想下去深度大一些，在海里自我掌控自由些，看到更多海洋生物，那还是要考证的。基本上名气较大的潜点，都有要求必须持证潜水员才能下去。
进阶技能技巧了解一下
1. 有哪些可以考取证书的机构？
世界上有很多不同的水肺潜水组织，如PADI, SSI, TDI, CMAS, NAUI, GUE, IANTD, UTD，推荐PADI，在休闲潜水领域目前人数最多，相对比较主流，占有全球80%左右的潜水市场。当然各个潜水机构也都是相互认可的，比如你考了A机构的潜水证，去B机构旗下潜店同样是可以潜水的。每个组织都会教你潜水技巧，知识内容也都基本类似。不用太在意选择哪一个机构，最重要的是要找一个你信得过的教练带你开启水下世界。
2. 潜水证是终身的，不会过期
一旦考完潜水证，终身受用，不用到期更换，更不会过期重考。只不过如果长时间（默认半年）没有进行潜水活动，下次潜水之前需要进行一次水肺复习。
3. 考证通过率是100%吗?
任何考试都不会完全是100%通过率的，只要满足健康要求并且认真学，通过率基本上在95%以上。（当然如果你对水特别恐惧，还是建议先参加体验潜）
4：推荐考证的地方
首先每个海域的水下环境各不相同，生物也各有特色。国人目前比较热门的是东南亚（泰国、菲律宾、印尼、马来西亚等），相对距离比较近费用也会低一些，列举东南亚几个适合初学者考证的地方，如下：
1.深圳-小梅沙：小梅沙位于深圳市盐田区，在大鹏湾畔，湾口宽约800米，海沙黄白细腻，平坦柔软，犹如一弯新月镶嵌在苍山碧海之间，人称"东方夏威夷"。不想出国的BUDDY，帕迪潜水可以带学员在深圳考证。
2.马来西亚-仙本那：著名新手村，世界排名前十的潜点之一诗巴丹就在这里，基本上能满足一个新手对海洋的所有幻想。大部分潜点有流，不是很强，很适合AOW学习放流专长。仙本那不大，几乎所有餐厅和大部分商贩都可以中文交流。
3.泰国-普吉岛：普吉岛学潜水一般是在大小皇帝岛，属于安达曼海区域，与斯米兰群岛，PP岛相邻，南面是马六甲海峡，泰国水域里最棒的潜水目的地。硬件设施也属于豪华范畴，这里的潜水船几乎都是娱乐游轮，价位不贵，且交通方便，住宿条件好，旅游业十分成熟，不潜水的时候也有丰富的游玩项目和娱乐设施，潜水游玩两不误。劣势在于常年游客较多，而且旺季需要提前很久预定潜水行程。
4.泰国—涛岛：考证价格便宜，被圈内称为潜水工厂，评价褒贬不一，属于泰国湾，水下可观赏性不是很强，不过适合新人学习，常年没有流，劣势在于除了学潜水几乎没有任何其他娱乐项目。
5.菲律宾—薄荷岛：又叫保和岛，是菲律宾第十大岛，距离宿务麦克坦岛70公里，潜点主要集中在西南面的巴里卡萨岛、帕米拉坎和西北面的卡比劳。这里大部分潜点水流平稳，能见度高，海底生物丰富，地形基本上都是斜坡之后就是峭壁。劣势是中文潜店不多，大部分潜店都集中在阿罗娜海滩上，潜店与潜店的价格区间差异略大。
6.菲律宾—马尼拉：简称PG，又叫海豚湾，因为时不时出现海豚，位于菲律宾南方第一大岛民都洛岛的北部，是菲律宾著名的潜水地。
7.印度尼西亚—美娜多：印尼潜水最出名的其实是巴厘岛，但不推荐新手去考证，流大，水域复杂。相对而言美娜多还不错，位于亚洲与大洋洲的交汇点，终年水温保持在摄氏28度左右，海洋资源很丰富，海洋生态多样。
打辆海马Taxi去湛蓝潜水星球
潜
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水
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开水有文（ID：iopenwater）
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来源：知乎 www.zhihu.com
作者：开水有文
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